Mondyoga

Der Wassermannmond beeinflusst Knie, Unterschenkel und die Venen.

An Wassermanntagen sollte man seine Wohnung ordentlich durchlüften. (Im Winter bitte nur Stoßlüften)

Wir üben folgende Asanas:

• Arm- und Beinstreckung
• Zehenbalance
• Rumpfbeuge im Sitzen

Viel Spaß beim Üben!

Tags: arm und beinstreckung, knie, rumpfbeuge, unterschenkel, venen, zehenbalance

Der Steinbockmond beeinflusst Gelenke, Haut und Knochen und er reguliert den Stoffwechsel.
Nutzt den organisierenden Steinbock und räumt alles auf: euren Schreibtisch, euer Haus, eure Gedanken.

Wir üben folgende Asanas:

• Brustexpander
• Beckenstreckung
• Twist
• Fisch

Viel Spaß beim Üben!

Tags: beckenstreckung, brustexpander, fisch, gelenke, haut, knochen, stoffwechsel, twist

Der Schützemond beeinflusst die Oberschenkel und Venen.

Neue Ziele, neues Spiel, neues Glück!

Wir üben folgende Asanas:

• Baum
• Seitliche Beinhebung
• Pumpe
• Lotussitz

Viel Spaß beim Üben!

Tags: baum, lotussitz, neumond, oberschenkel, pumpe, seitliche beinhebung, venen

Der Skorpionmond beeinflusst die Sexualorgane, Blase und Harnleiter.

Achtet besonders auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und haltet eure Füße und den unteren Rücken warm.

Wir üben heute folgende Asanas:

• Rumpfbeuge im Stehen
• Katzenstreckung
• Rumpfbeuge im Sitzen
• Kobra

Viel Spaß beim Üben!

Tags: Blase, Harnleiter, katzenstreckung, kobra, rumpfbeuge, Sexualorgane

Der Waagemond beeinflusst die gesamte Beckenregion mit Hüfte und Niere.

Haltet in diesen Tagen Nieren und Blase warm.

Achtet darauf, ausreichend zu trinken.

Wir üben folgende Asanas:

• Brustexpander
• Dreieck
• Gespreizte Beinstreckung
• Knie- und Schenkelstreckung

Viel Spaß beim Üben!

Tags: becken, brustexpander, dreieck, gespreizte beinstreckung, hüfte, knie und schenkel, nieren

Der Jungfraumond beeinflusst den gesamten Stoffwechsel und die Verdauungsorgane.

Achtet heute und morgen auf eure Ernährung und/oder trinkt einen Blutreinigungstee.

Wir üben folgende Asanas:

• Baucheinzieher
• Berg
• Pumpe
• Reinigungsatmung

Viel Spaß beim Üben!

Tags: baucheinzieher, berg, pumpe, reinigungsatmung, stoffwechsel, verdauung

Der Löwemond beeinflusst Herz, Kreislauf und den Blutdruck.

Der Löwemond ist der Mond für einen erfolgreichen Friseurbesuch.

Gönnt euch an Löwetagen einmal eine Wechseldusche – am besten, mit kalten Wasser aufhören.

Wir üben folgende Asanas:

• Pendel
• Rumpfbeuge im Sitzen
• Skalp
• Pflug
• Zusammengerolltes Blatt

Viel Spaß beim Üben!

Tags: blutdruck, herz, kreislauf, pendel, pflug, rumpfbeuge, skalp, zusammengerolltes blatt

Der Krebsmond beeinflusst alle inneren Organe wie Magen, Lunge, Galle, Leber.

Der Krebsmond eignet sich überhaupt nicht für einen Friseurbesuch.

Wir üben folgende Asanas:

• Rumpfbeuge im Stehen
• Querbalken
• Kopf-zum-Knie-Streckung
• Beinüberschlag

Viel Spaß beim Üben!

Tags: beinüberschlag, galle, innere organe, kopf-zum-kniestreckung, leber, lunge, magen, querbalken, rumpfbeuge

Der Zwillingsmond beeinflusst Arme, Hände und Schultern.

Der Zwillingsmond eignet sich sehr gut für Atemübungen.

Wir üben heute folgende Asanas:

• Brustexpander
• Hand an die Wand
• Blume
• Bogen
• Zusammengerolltes Blatt

Viel Spaß beim Üben!

Tags: arme, blume, bogen, brustexpander, hand an die wand, hände, schultern, zusammengerolltes blatt

Der Stiermond beeinflusst Kiefer, Ohren, Hals, Schilddrüse und Nacken.

Achtet an besonders an diesen Vollmondtagen besonders auf eure Ernährung!

Wir üben heute:

• Brustexpander
• Baucheinzieher
• Fisch
• Zusammengerolltes Blatt

Viel Spaß beim Üben!

Tags: baucheinzieher, brustexpander, fisch, hals, kiefer, nacken, ohren, schilddrüse, zusammengerolltes blatt