Jul 26 2011
Zwillingsmond 26.7.-27.7.
Der Zwillingsmond beeinflusst Arme, Hände und Schultern.
Lasst heute eurer Phantasie freien Lauf!
Wir üben heute folgende Asanas:
Viel Spaß beim Üben!
Archiv für das Tag 'arme'
Jun 28 2011
Zwillingsmond 28.6.-30.6.
Der Zwillingsmond beeinflusst Arme, Hände und Schultern.
Dies ist ein günstiger Zeitpunkt, sich mal wieder bei alten Freunden zu melden.
Wir üben heute folgende Asanas:
Viel Spaß beim Üben!
Jun 02 2011
Zwillingsmond 2.6.-3.6.
Der Zwillingsmond beeinflusst Arme, Hände und Schultern.
Der Zwillingsmond ist günstig, um sich mal wieder bei alten Freunden zu melden.
Wir üben heute folgende Asanas:
Viel Spaß beim Üben!
Mai 05 2011
Zwillingsmond 5.5.-6.5.
Der Zwillingsmond beeinflusst Arme, Hände und Schultern.
Außerdem ist es in dieser Zeit sehr günstig, alles zu lüften: Wohnung, Kleider, Betten und uns natürlich auch.
Wir üben:
Viel Spaß beim Üben!
Apr 08 2011
Zwillingsmond 8.4.-9.4.
Der Zwillingsmond beeinflusst Arme, Hände und Schultern.
Zur Erinnerung: Wir befinden uns in der Fastenzeit und wollten eigentlich auch ein bisschen was für unsere Figur tun.
Deswegen üben wir heute und morgen folgende Asanas:
Lasst euch bei den Asanas nicht hetzen, übt langsam und vorsichtig!
Mrz 11 2011
Zwillingsmond 11.3.-13.3.
Der Zwillingsmond beeinflusst Arme, Hände und Schultern.
Achtet mal in nächsten Tagen verstärkt auf eure Körperhaltung:
- in welchen Situationen verkrampft ihr euch, euren Rücken, eure Schultern?
- mit wem seid ihr zusammen, wenn ihr eure Schultern einzieht oder den Rücken krumm macht?
- was bewirkt das bei euch – körperlich wie seelisch?
- und was oder wie könnte man ändern?
Ansonsten könnt ihr neben euren Betrachtungen folgende Asanas üben:
Viel Spaß beim Üben und viel Erfolg (Erkenntnis) beim Nachdenken!
Feb 12 2011
Zwillingsmond 12.2.-14.2.
Der Zwillingsmond beeinflusst Arme, Hände und Schultern.
An Zwillingstagen ist man sehr kontaktfreudig.
Vielleicht wäre dies der perfekte Moment für euch, um sich bei einem Yoga-Kurs anzumelden?
Ich möchte nämlich nicht, dass ihr hier meine fehlerhaften Beschreibungen nachturnt!
Dennoch möchte ich euch heute wieder 3 passende Asanas für die nächsten 3 Tage vorschlagen:
- Dreieck
- Ellenbogenschwung
- Haltungsgriff (nehmt euch bitte ein Tuch zur Hilfe)
Viel Spaß beim Üben!
Jan 15 2011
Zwillingsmond 16.1.-17.1.
Der Zwillingsmond beeinflusst Arme, Hände und Schultern.
Nachdem wir in den letzten 3 Stiertagen bereits eine Beeinflussung der Schultern erlebt haben, geht es nun an den folgenden Zwillingstagen weiter.
Diesmal konzentrieren wir uns zusätzlich noch auf die Atmung.
Wir sollten auch – wenn das Wetter es zulässt – an die frische Luft gehen.
Wir üben folgende Asanas:
Viel Spaß beim Üben!
Nov 23 2010
Ellenbogenschwung
Ausführung:
- Setze dich bequem in den Schneidersitz (Lotussitz)
- Beuge deine Ellenbogen und hebe sie auf die Höhe deiner Schultern.
Dabei sind die Hände locker geballt. (Figur 1) - Lasse deine Ellenbogen einrasten, in dem du die Arme plötzlich nach vorn schnellen lassen. (Figur 2)
- Entspanne dich für einen Moment und wiederhole die Asana fünfmal.
Anmerkung:
- Eine der wenigen Asanas, bei der du dich schnell und ruckartig bewegen darfst und sollst.
- Lasse deine Arme so nach vorne schnellen, als ob du etwas wegwerfen willst.
Eine Asana für:
- Linderung bei rheumatischen Beschwerden und Gelenkentzündungen
- Entspannung
- Gelenkige Arme.
Nov 22 2010
Mond in den Zwillingen
Der Zwillingsmond beeinflusst Arme, Hände und Schultern.
Lüfte heute deine Wohnung gut durch und gehe selber an die frische Luft.
Außerdem üben wir heute Hand-an-die-Wand und den Bogen.
