Jul 16 2011
Der Wassermannmond beeinflusst Knie, Unterschenkel und die Venen.
Geht an die frische Luft, nach dem vorhergehenden Steinbockmond werden euch auch längere Wanderungen wieder gut bekommen!
Wir üben folgende Asanas:
Viel Spaß beim Üben!
Jun 19 2011
Der Wassermannmond beeinflusst Knie, Unterschenkel und die Venen.
Der Wassermannmond regt uns zum Experimentieren an!
Ihr könntet zum Beispiel ein neues Kochrezept ausprobieren, es wird vielleicht besser angenommen werden, als an anderen Tagen.
Wir üben folgende Asanas:
Viel Spaß beim Üben!
Mai 22 2011
Der Wassermannmond beeinflusst Knie, Unterschenkel und die Venen.
An Wassermanntagen ist uns ein harmonisches Umfeld besonders wichtig.
Wir üben heute:
Viel Spaß beim Üben!
Apr 24 2011
Der Wassermannmond beeinflusst Knie, Unterschenkel und die Venen.
Geht wandern, walken, spazieren und legt danach die Beine hoch.
Außerdem üben wir folgende Asanas:
Viel Spaß beim Üben!
Mrz 29 2011
Der Wassermannmond beeinflusst Knie, Unterschenkel und die Venen.
Wenn das Wetter (und eure Zeit) erlaubt, setzt euch auf euren Balkon, Terrasse, Lieblingsparkbank und legt einfach mal die Füße hoch! (Na gut, auf der Parkbank ist das etwas schwierig…)
Wir üben heute und morgen:
Viel Spaß beim Üben!
Feb 02 2011
Der Wassermannmond beeinflusst Knie, Unterschenkel und die Venen.
Im Moment ist eine sehr gute Zeit zum Ausmisten von Kleiderschränken und Umstellen, sogar Neuanschaffung von Möbel.
Bald ist Frühling – also raus mit dem Mief!
Bevor ihr euch aber beim Umbauen und Aufbauen zu sehr überanstrengt, übt ihr bitte:
Viel Spaß beim Üben!
Jan 31 2011
Der Steinbockmond beeinflusst Gelenke, Haut und Knochen und er reguliert den Stoffwechsel.
Im Moment ist es ein günstiger Zeitpunkt, die Haut gut zu pflegen.
Ihr könnt dafür vor dem Duschen Bürstenmassagen machen oder Peelings verwenden und danach dann ordentlich eincremen.
Wir tun heute und morgen ein bisschen was für unsere armen Knochen:
Viel Spaß beim Üben!
Jan 06 2011
Der Wassermannmond beeinflusst Knie, Unterschenkel und die Venen.
Zieht euch warm an und unternehmt einen ausgedehnten Spaziergang an der frischen Luft!
Das ist nämlich die beste Vorsorge gegen Erkältungen.
Vorher trainieren wir noch unseren Bewegungsapparat:
Japanischer Diamantsitz
Viel Spaß beim Üben!
Dez 09 2010
Der Wassermannmond ist ja immer gut für Erneuerungen.
Seit dem letzten Wassermond schlage ich euch täglich zwei Asanas vor (zuerst hatten wir ja nur eine Asana)
Und nun möchte ich wieder etwas Neues einführen.
Ab heute stelle ich euch für die gesamte Mondphase, die ja immer 2-3 Tage dauert, in einem Artikel 3 Asanas vor, die zu dem jeweiligen Mond passen.
Ihr habt den Vorteil, dass ihr selbst entscheiden könnt, ob ihr täglich alle 3 Asanas ausführen werdet oder jeden Tag eine. (Besser wären natürlich immer 3 Asanas, ich versuche ja auch, die einzelnen Übungen aufeinander abzustimmen)
Außerdem habt ihr, wenn ihr die eine oder andere Übung nicht ausführen könnt, eine oder zwei Alternativen.
Für mich bedeutet dies eine ganz immense Arbeitserleichterung und ich hoffe, dass ich dadurch mehr Zeit für Interviews und Buchvorstellungen und anderen Yogathemen haben werde.
Also nochmal:
Vom 09.12. – 11.12. steht der Mond im Wassermann und für diese Zeit schlage ich euch folgende Asanas vor:
Viel Spaß beim Üben!
Nov 12 2010
Der Wassermannmond beeinflusst Knie, Unterschenkel und die Venen.
Der Wassermannmond ist auch immer gut für etwas Neues.
Deswegen möchte ich ab heute täglich 2 Asanas vorschlagen – eine im Stehen und eine im Sitzen.
Und da ich inzwischen fast alle Asanas hier beschrieben habe, die ich beschreiben möchte, werde ich die Beschreibung nur noch verlinken.
Ihr könnt übrigens alle vorgestellten Asanas unter dem Link Alle Asanas abrufen.
Mir ist schon klar, dass ihr nun doppelt so viel Zeit zum Üben aufwende müsst.
Aber ich bin mir sicher, dass ihr das schafft, schließlich tut ihr euch Gutes für euren Körper und euren Geist.
Heute üben wir dann also zuerst die Arm- und Beinstreckung und dann, um die Rückendehnung wieder aufzulösen, die Kopf-zu-Knie-Streckung.
Viel Spaß und viel Erfolg!
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