Einmal im Monat stelle ich hier die Asana des Monats vor. Dabei wird auf eine spezielle Yogaübung vorgestellt, die das Thema des Mondzeichen wiedergibt. 

Die Asana des Monats August 2017: Skalp (Massage der Kopfhaut)
Skalp (Massage der Kopfhaut)

Die Asana des Monats August 2017: Skalp (Massage der Kopfhaut)

Wenn ihr heute bei dem Vorschaubild der Asana des Monats August 2017 ein bisschen stutzt, weil ihr nichts erkennt, kann ich euch beruhigen. Es wird gar nicht so kompliziert, wie es ausschaut. Der Monat August steht im Einfluss des Zeichen des Löwen. Dieses Zeichen beeinflusst das Herz, den Kreislauf und den Blutdruck. Und weil Löwetage ebenso wie Jungfrautage als gute Frisörtage gelten, stelle ich euch heute eine Asana vor, mit der ihr eure Kopfhaut massiert und zugleich euren Haaren etwas Gutes tut. Außerdem fördert sie auch ein bisschen den Kreislauf und die Konzentrationsfähigkeit.…

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Die Asana des Monats Juli 2017: Arm- und Beinstreckung (Virabdrasana)
Die Asana des Monats Juli 2017

Die Asana des Monats Juli 2017: Arm- und Beinstreckung (Virabdrasana)

Der Monat Juli steht stark im Einfluss des Zeichen Krebs. Und da dieses Mondzeichen alle inneren Organe, wie Magen, Leber, Galle, Lunge usw. beeinflusst, haben wir für die Asana des Monats ziemlich viel zur Auswahl. Ich habe für euch die Arm- und Beinstreckung oder auf Sanskrit Virabdrasana herausgesucht. Diese Asana ist nicht allzu schwer auszuführen und kann auch überall (im Büro, in der Küche, im Garten) praktiziert werden. Die Asana des Monats Juli 2017: Arm- und Beinstreckung   Die Arm- und Beinstreckung ist nicht nur eine tolle Übung für das Gleichgewicht und für…

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Die Asana des Monats Juni: Hand an die Wand – Eine Premiere
Meine neue Kolumne "Die Asana des Monats" feiert Premiere!

Die Asana des Monats Juni: Hand an die Wand – Eine Premiere

Heute gibt es auf Mondyoga einmal etwas ganz Neues - eine Premiere! Ich habe mir nämlich überlegt, dass so ein Monat zwischen zwei Übungsplänen ziemlich lang sein kann. Und damit ihr den Bezug zum Yoga nicht verliert - und mich nicht ganz vergisst! - werde ich nun jeden Monat eine "Asana des Monats" vorstellen. Diese wird immer zu dem jeweiligen Thema (oder Sternzeichen) des Monats passen und soll damit auch noch mal zusätzlich ein Verständnis für die Idee des Mondyogas versinnbildlichen. Die Asana des Monats Juni Auch wenn der Einfluss der Zwillinge schon…

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