Jeden Monat veröffentliche ich einen Monatsplan mit den jeweiligen Mondzeichen und einer entsprechenden Verlinkung zu den passenden Yogaübungen. 

Der neue Mondkalender ist da! MondYoga im 2. Halbjahr 2019 zum Download
Der Mondkalender mit allen Mondzeichen für das 2. Halbjahr 2018

Der neue Mondkalender ist da! MondYoga im 2. Halbjahr 2019 zum Download

Hallo liebe Yogafreunde, Der neue Mondkalender für das 2. Halbjahr 2019 ist fertig und steht für euch zum Download und Ausdrucken als PDF bereit: Mondkalender 2. Halbjahr 2019 Was mache ich mit diesem Mondkalender? Für alle neuen Besucher auf meiner MondYoga-Seite eine kurze Erklärung: Anhand des Mondkalenders könnt ihr ersehen, in welchem Mondzeichen der Mond gerade steht und somit euren ganz persönlichen und individuellen Übungsplan für MondYoga zusammenstellen. Welche Asanas den einzelnen Mondzeichen zugeordnet werden können, erfahrt ihr oben unter dem Menüpunkt: Die Mondzeichen. Die Erklärungen zu den jeweiligen Asanas findet ihr unter…

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Der Mondkalender für das 1. Halbjahr 2019 zum Ausdrucken ist da!

Hallo liebe Yogafreunde, Es ist wieder soweit! Der Mondkalender für das 1. Halbjahr 2019 ist fertig. Und irgendwie passt es ja ganz schön, dass heute der Heilige Abend ist und das Christkind kommt. Das hat nämlich den aktuellen Kalender für euch zum Downloaden mitgebracht. Der Mondkalender für das 1. Halbjahr 2019 zum Ausdrucken OK, dass war jetzt vielleicht ein wenig albern, sorry. Aber tatsächlich freue ich mich auch, dass ich es geschafft habe, ihn noch vor Ende des Jahre fertig zu stellen. Hier kommt nun der aktuelle Mondkalender: Mondkalender 1. Halbjahr 2019 (PDF)…

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Yoga im Wonnemonat – Der neue Übungsplan für Mai 2018 ist da!
Mondyoga im Wonnemonat Mai!

Yoga im Wonnemonat – Der neue Übungsplan für Mai 2018 ist da!

Hallo liebe Yogafreunde! Ist der Mai nicht ein superschöner Monat? Die beste Jahreszeit von allen? Zugegeben hat der Wonnemonat noch gar nicht richtig angefangen, aber die letzten Apriltage geben uns ja schon einen Vorgeschmack auf die kommenden Wochen. Und wir können nur hoffen, dass das geniale Wetter auch so bleibt und es nicht zu heiß oder zu kalt wird. Heute gibt es auch wieder einen neuen Übungsplan für euch. Ich hoffe, ihr seid weiterhin eifrig dabei und übt Yoga nach dem Prinzip des Mondyoga. Schließlich tut Yoga auch etwas Gutes für unsere Figur,…

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Den Frühling begrüßen mit dem Übungsplan für April 2018
Wir begrüßen den Frühling!

Den Frühling begrüßen mit dem Übungsplan für April 2018

Hallo liebe Yogafreunde, natürlich ist es so, dass ich unmöglich alle Yoga-Asanas kennen kann und schon gar nicht deren unterschiedliche Bezeichnungen und Namen. Aber als ich zum Spaß nach einer Asana namens "Hase" gegoogelt habe, hat es mich schon sehr erstaunt, dass es diese Übung tatsächlich gibt! Wenn ich dazu komme, Fotos von dieser Asana anzufertigen, werde ich sie euch vielleicht sogar in der Asana des Monats vorstellen. Aber ich möchte euch nicht zu viel versprechen. Denn eigentlich freuen wir uns, die letzten kalten Tage hinter uns zu lassen und begrüßen ganz einfach…

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Yoga im Frühling: Der Übungsplan für März 2018 ist da!
Ein frühlingshafter Übungsplan im März 2018

Yoga im Frühling: Der Übungsplan für März 2018 ist da!

Während ich diesen Übungsplan schreibe, ist es noch Februar und es ist noch einmal winterlich kalt geworden. Aber der März trägt ja immer schon ein bisschen die Hoffnung auf den Frühling in sich, zumal wir in diesem Monat ja auch den Frühlingsanfang haben werden. Derweilen vertreiben wir uns die Zeit mit ein bisschen Yoga, was haltet ihr davon? Der Übungsplan für MondYoga im März 2018 1. März Löwe, heute ist der metereologische Frühlingsbeginn 2.-3. März Jungfrau, am 2. März haben wir einen Vollmond 4.-5. März Waage 6.-7. März Skorpion 8.-10. März Schütze 11.-12.…

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Der Übungsplan für Mondyoga im Februar 2018 ist da!
Der neue Übungsplan für Februar 2018 ist da!

Der Übungsplan für Mondyoga im Februar 2018 ist da!

Hallo liebe Yogafreunde! Das Jahr schreitet voran und wir machen mit Mondyoga weiter. Wisst ihr eigentlich, dass es hier auf jeder Seite und auf jedem Artikel rechts unterhalb vom Beitrag ein kleines Druckersymbol gibt, mit dem ihr die den jeweiligen Text bequem ausdrucken könnt? Gedruckt wird sparsam, das bedeutet, Grafiken und Kommentare werden dabei nicht ausgegeben. Und wenn euch das nicht reicht, dann abonniert doch einfach meinen Mondyoga-Newsletter! Den Link dazu findet ihr links unten auf dieser Seite. Und nun wünsche ich euch viel Spaß und Erfolg mit Mondyoga!   Der Übungsplan für…

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Lust auf Yoga? Der Übungsplan für Januar 2018 ist da!
Lust auf Yoga? Dann startet gleich mit dem Übungsplan vom Januar 2018!

Lust auf Yoga? Der Übungsplan für Januar 2018 ist da!

Hallo liebe Yogafreunde! Ich hoffe, ihr seid gut ins Neue Jahr gekommen! Man sollte ja eigentlich keine Neujahrsvorsätze machen - und doch nimmt man sich immer wieder etwas vor, was man im neuen Jahr anders machen will. Psychologisch gesehen ist das nicht so ganz vernünftig, heißt es. Oft enden solche guten Vorsätze ab Mitte Januar in Frustration. Wie geht es euch dabei? Was auf jeden Fall immer gegen Neujahrsvorsätze hilft, ist Mondyoga. Denn die Asanas kann man immer und überall üben. Und sie machen Lust auf Yoga! Der Übungsplan für Mondyoga vom 01.…

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Yoga im November 2017 – Der Übungsplan vom 01.11.-30.11
Yoga im November - Der neue Übungsplan ist da!

Yoga im November 2017 – Der Übungsplan vom 01.11.-30.11

Hallo liebe Yogafreunde! So langsam hat uns der Herbst samt Herbststürmen und Schmuddelwetter fest im Griff. Schön, wenn man es sich zu Hause auf dem Sofa gemütlich machen kann. Natürlich bei einer Tasse Tee. Natürlich nicht ohne vorher ein bisschen Yoga gemacht zu haben! Und dafür gibt es heute einen neuen Plan ;-) Yoga im November - Der neue Übungsplan 1. November Fische 2.-3. November Widder  4.-5. November Stier, am 4. November erleben wir einen Vollmond 6.-7. November Zwillinge 8.-9. November Krebs 10.-11. November Löwe 12.-14. November Jungfrau 15.-16. November Waage 17.-18. November…

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Yoga im Oktober 2017 – Der Übungsplan vom 01.10. – 31.10
Yoga im Oktober

Yoga im Oktober 2017 – Der Übungsplan vom 01.10. – 31.10

Hallo liebe Yogafreunde, seid ihr sehr traurig, dass der Sommer nun endgültig vorüber ist? Habt ihr euch schon auf die beginnende, dunkle Jahreszeit eingestellt? Ich muss gestehen, mir fällt das im Moment ein bisschen schwer. Auch wenn ich nicht der allergrößte Fan von Sommerhitze bin, mag ich kaltes, nebliges Matschwetter auch nicht so sehr. Gut, dass es Yoga gibt! Denn die gleichmäßigen, bewussten Bewegungen im Yoga haben immer auch etwas Tröstliches. Also gehen wir es an: Yoga im Oktober - Der neue Übungsplan 1.-2. Oktober Wassermann 3.-4. Oktober Fische 5.-7. Oktober Widder am 5.…

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