Jeden Monat veröffentliche ich einen Monatsplan mit den jeweiligen Mondzeichen und einer entsprechenden Verlinkung zu den passenden Yogaübungen. 

Yoga im September 2017 – Der Übungsplan vom 01.09.-30.09
Yoga im September - Der neue Übungsplan ist da!

Yoga im September 2017 – Der Übungsplan vom 01.09.-30.09

Hallo liebe Yogafreunde! Habt ihr gestern die Schotten und ihre Asanas bewundert? Wie haben sie euch gefallen? Bei Mondyoga geht es im September wie gewohnt mit einfacheren Übungen weiter. Obwohl euch ja nichts davon abhält, nach Schottland zu fahren und dort irgendwo eure Yoga-Matte auszubreiten ... ;-) Egal wo ihr Yoga macht und wie ihr euch dabei kleidet - Hauptsache, ihr praktiziert es. Und dafür kommt nun der neue Plan: Yoga im September - Der neue Übungsplan 1.-2. September Steinbock 3.-5. September Wassermann 6.-7. September Fische, am 6. September haben wir Vollmond 8.-9.…

Weiterlesen
Yoga im August 2017 – Der Übungsplan vom 01.08.-31.8.
Yoga im August: Der neue Übungsplan ist da!

Yoga im August 2017 – Der Übungsplan vom 01.08.-31.8.

Hallo liebe Yogafreunde! Bei dem Titel: Yoga im August denkt man irgendwie automatisch an Yoga im Urlaub, oder? Findet ihr während dem Urlaub überhaupt genügend Zeit für ein paar Yogaübungen? Ich würde ja wirklich gerne ein paar Fotos sehen, wie ihr euch am Strand oder neben dem Gipfelkreuz in eine Yogastellung begebt!!!! Yoga im August - Der neue Übungsplan 1. August Skorpion 2.-4. August Schütze 5.-6. August Steinbock 7.-8. August Wassermann, am 7. August haben wir Vollmond 9.-11. August Fische 12.-13. August Widder 14.-15. August Stier, am 15. August haben wir Maria Himmelfahrt.…

Weiterlesen
Yoga im Juli – Der neue Übungsplan vom 01.07. – 31.07.
Yoga im Juli und die Kopf-zum-Knie-Streckung passt dazu

Yoga im Juli – Der neue Übungsplan vom 01.07. – 31.07.

Hallo liebe Yogafreunde! Sportliche Aktivitäten während der heißen Sommermonate ist ja oft kein wahres Vergnügen. Besonders Sportarten, wie Fahrradfahren oder Laufen sind dem Körper in der Sommerhitze sogar äußerst abträglich. Da haben wir Yoga-Praktizierenden es schon leichter. Denn die langsamen, bedachten Bewegungen bringen uns in der Regel nicht so sehr ins Schwitzen. Und wenn doch, dann wünschen wir uns einfach einen See oder ein Meer, in das wir uns zur Abkühlung dann hineinstürzen können ;-) Ich wünsche euch eine wunderbare Sommerzeit, egal ob ihr sie im Urlaub oder daheim verbringt! Yoga im Juli…

Weiterlesen
Yoga im Juni – Der neue Übungsplan vom 01.06.-30.6.
Das Kamel, eine Asana die gut in zum Thema Yoga im Juni passt

Yoga im Juni – Der neue Übungsplan vom 01.06.-30.6.

Hallo liebe Yogafreunde! Im Juni können wir den kommenden Sommer bereits förmlich riechen und vielleicht riecht es bei dem ein oder anderen von euch schon ein klein wenig nach Urlaub oder Sommerferien. Ich wünsche euch auf jeden Fall eine schöne Zeit! Yoga im Juni - Der neue Übungsplan 1.-3. Juni Jungfrau 4.-5. Juni Waage 6.-7. Juni Skorpion 8.-10. Juni Schütze, am 9. Juni haben wir Vollmond 11.-13. Juni Steinbock 14.-15. Juni Wassermann 16.-17. Juni Fische 18.-19. Juni Widder 20.-21. Juni Stier 22.-23. Juni Zwillinge 24.-25. Juni Krebs, am 24. Juni feiern wir Mittsommer…

Weiterlesen
Yoga im Mai – Der Übungsplan vom 01.05. – 31.05.
Baucheinzieher

Yoga im Mai – Der Übungsplan vom 01.05. – 31.05.

Hallo, liebe Yogafreunde! Der Mai ist doch der schönste Monat überhaupt, oder nicht? Alles grünt und blüht, es ist warm - aber noch nicht allzu heiß. Es ist ein lieblicher Monat. Also genießen wir die kommenden Wochen, wir haben es uns schließlich verdient! Und damit wir uns auch noch rundum wohl fühlen, habe ich hier den neuen Übungsplan für euch: Yoga im Mai - Der neue Übungsplan 1.-2. Mai Krebs, in der Nacht zum 1. Mai feieren wir Walpurgisnacht oder Beltane 3.-4. Mai Löwe 5.-6. Mai Jungfrau, in der Morgendämmerung könnt ihr bei…

Weiterlesen
Yoga im April 2017 – Der neue Übungsplan für den Frühling!
Nackenrollen

Yoga im April 2017 – Der neue Übungsplan für den Frühling!

Jetzt haben wir ihn endlich! Den Frühling! Und die ersten wirklich warmen Tage. Dabei wollte ich euch mal fragen: Macht ihr eure Yoga-Übungen manchmal draußen in der freien Natur? Ich nehme mir immer wieder vor, dass ich mir meine Matte schnappe und mich auf eine Wiese verziehe. Aber bis auf ein paar Asanas im Stehen auf der Terrasse habe ich das noch nie geschafft. Vielleicht sollte man sowas aber wirklich mal probieren. Berichtet mir gerne von euren Erfahrungen. Yoga im April 2017 - Der neue Übungsplan für den Frühling! 1.-2. April Zwillinge 3.-4.…

Weiterlesen
Yoga im März 2017 – Der neue Übungsplan ist da!
Knöchelbeuge

Yoga im März 2017 – Der neue Übungsplan ist da!

So langsam geht der Winter dem Ende zu und der Frühling lockt uns wieder hinaus in die Natur. Das ist immer eine gute Zeit, um etwas für den Körper zu tun und Yoga eignet sich besonders gut dafür. Yoga im März 2017 - Der neue Übungsplan ist da! 1.-2. März Widder 3.-4. März Stier 5.-6. März Zwillinge 7.-8. März Krebs 9.-1o. März Löwe 11.-13. März Jungfrau, am 12. März haben wir Vollmond 14.-15. März Waage 16.-18. März Skorpion 19.-20. März Schütze 21.-23. März Steinbock, am 21. März haben wir Frühlingstagundnachtgleiche 24.-25. März Wassermann…

Weiterlesen
Übungsplan für den Februar 2017 und Yoga im Fasching?
Zehenbalance

Übungsplan für den Februar 2017 und Yoga im Fasching?

Hallo liebe Yoga-Freunde! Heute melde ich mich mit dem Übungsplan für den Februar 2017. Da der Februar ja auch zugleich der typische Faschingsmonat ist, kam hier kürzlich die Frage auf, ob sich Yoga und Fasching überhaupt gut vertragen. Sind diese Aktivitäten, Feiern, Trinkgelage und mehr überhaupt würdig für einen Yogapraktizierenden? Meine Antwort lautet Ja! Vorausgesetzt, man hat Spaß daran. Denn ansonsten würde es im ganzen Rheinland keinen einzigen Yoga-Kurs geben und das kann ich eigentlich nicht glauben. Möglicherweise setzt man sich andere Prioritäten, wenn man den Weg des Yogas geht, vielleicht hat man…

Weiterlesen
Neues Jahr, neuer Übungsplan – Januar 2017
Brunnen

Neues Jahr, neuer Übungsplan – Januar 2017

Hallo, liebe Yogafreunde! Ich hoffe, ihr seid gut in das neue Jahr gekommen. Und bestimmt wird euch Yoga helfen, dass ihr eure Neujahrsvorsätze einhalten werdet. (Wenn ihr welche habt) Deswegen wollen wir auch gleich beginnen: Neues Jahr, neuer Übungsplan - Januar 2017 1.-2. Januar Wassermann 3.-4. Januar Fische 5.-6. Januar Widder, am 6. Januar enden die Rauhnächte 7.-8. Januar Stier 9.-10. Januar Zwillinge 11.-13. Januar Krebs, am 12. Januar haben wir Vollmond 14.-15. Januar Löwe 16.-17. Januar Jungfrau 18.-19. Januar Waage 20.-22. Januar Skorpion 23.-24. Januar Schütze 25.-27. Januar Steinbock 28.-29. Januar Wassermann,…

Weiterlesen
Menü schließen