Monatsplan

Jeden Monat veröffentliche ich einen Monatsplan mit den jeweiligen Mondzeichen und einer entsprechenden Verlinkung zu den passenden Yogaübungen. 

yoga im november 2017

Yoga im November 2017 – Der Übungsplan vom 01.11.-30.11

Hallo liebe Yogafreunde! So langsam hat uns der Herbst samt Herbststürmen und Schmuddelwetter fest im Griff. Schön, wenn man es sich zu Hause auf dem Sofa gemütlich machen kann. Natürlich bei einer Tasse Tee. Natürlich nicht ohne vorher ein bisschen Yoga gemacht zu haben! Und dafür gibt es heute einen neuen Plan ;-) Yoga im …

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Yoga im Oktober übungsplan

Yoga im Oktober 2017 – Der Übungsplan vom 01.10. – 31.10

Hallo liebe Yogafreunde, seid ihr sehr traurig, dass der Sommer nun endgültig vorüber ist? Habt ihr euch schon auf die beginnende, dunkle Jahreszeit eingestellt? Ich muss gestehen, mir fällt das im Moment ein bisschen schwer. Auch wenn ich nicht der allergrößte Fan von Sommerhitze bin, mag ich kaltes, nebliges Matschwetter auch nicht so sehr. Gut, …

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yoga im september

Yoga im September 2017 – Der Übungsplan vom 01.09.-30.09

Hallo liebe Yogafreunde! Habt ihr gestern die Schotten und ihre Asanas bewundert? Wie haben sie euch gefallen? Bei Mondyoga geht es im September wie gewohnt mit einfacheren Übungen weiter. Obwohl euch ja nichts davon abhält, nach Schottland zu fahren und dort irgendwo eure Yoga-Matte auszubreiten … ;-) Egal wo ihr Yoga macht und wie ihr …

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yoga im August übungsplan

Yoga im August 2017 – Der Übungsplan vom 01.08.-31.8.

Hallo liebe Yogafreunde! Bei dem Titel: Yoga im August denkt man irgendwie automatisch an Yoga im Urlaub, oder? Findet ihr während dem Urlaub überhaupt genügend Zeit für ein paar Yogaübungen? Ich würde ja wirklich gerne ein paar Fotos sehen, wie ihr euch am Strand oder neben dem Gipfelkreuz in eine Yogastellung begebt!!!! Yoga im August …

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yoga im juli übungsplan

Yoga im Juli – Der neue Übungsplan vom 01.07. – 31.07.

Hallo liebe Yogafreunde! Sportliche Aktivitäten während der heißen Sommermonate ist ja oft kein wahres Vergnügen. Besonders Sportarten, wie Fahrradfahren oder Laufen sind dem Körper in der Sommerhitze sogar äußerst abträglich. Da haben wir Yoga-Praktizierenden es schon leichter. Denn die langsamen, bedachten Bewegungen bringen uns in der Regel nicht so sehr ins Schwitzen. Und wenn doch, …

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yoga im juni

Yoga im Juni – Der neue Übungsplan vom 01.06.-30.6.

Hallo liebe Yogafreunde! Im Juni können wir den kommenden Sommer bereits förmlich riechen und vielleicht riecht es bei dem ein oder anderen von euch schon ein klein wenig nach Urlaub oder Sommerferien. Ich wünsche euch auf jeden Fall eine schöne Zeit! Yoga im Juni – Der neue Übungsplan 1.-3. Juni Jungfrau 4.-5. Juni Waage 6.-7. …

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yoga im mai

Yoga im Mai – Der Übungsplan vom 01.05. – 31.05.

Hallo, liebe Yogafreunde! Der Mai ist doch der schönste Monat überhaupt, oder nicht? Alles grünt und blüht, es ist warm – aber noch nicht allzu heiß. Es ist ein lieblicher Monat. Also genießen wir die kommenden Wochen, wir haben es uns schließlich verdient! Und damit wir uns auch noch rundum wohl fühlen, habe ich hier …

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Nackenrollen

Yoga im April 2017 – Der neue Übungsplan für den Frühling!

Jetzt haben wir ihn endlich! Den Frühling! Und die ersten wirklich warmen Tage. Dabei wollte ich euch mal fragen: Macht ihr eure Yoga-Übungen manchmal draußen in der freien Natur? Ich nehme mir immer wieder vor, dass ich mir meine Matte schnappe und mich auf eine Wiese verziehe. Aber bis auf ein paar Asanas im Stehen …

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