Yoga: Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung

yoga wanda badwal

Bücher über Yoga sind ja inzwischen eine feste Größe im Literaturbetrieb geworden. Wir haben die Wahl zwischen Bücher für Anfänger oder für Fortgeschrittene. Es gibt ausführliche Veröffentlichungen, es gibt sehr schön gemachte Werke und sehr nüchterne Ausgaben. Manche Autoren gehen in das Wesen des Yogas recht detailliert ein, andere streifen dessen Philosophie lediglich am Rande. Aber selten trifft man auf ein Buch, das alles enthält. Wanda Badwal hat nun ein Yoga-Buch geschrieben, was all diese Kriterien beinhaltet. Die Autorin Wanda Badwal Wenn ihr in der Welt der Casting-Formate bewandert seid, kennt ihr Wanda Badwal vielleicht von der dritten Staffel von…

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Yoga While You Wait – Yogabuch von Judith Stoletzky und Markus Abele

Yoga while you wait

Wie oft kommt es vor, dass man auf etwas wartet: Auf den Bus, auf den Fahrstuhl, auf einen Platz am stillen Örtchen oder auf Godot! Und was macht man in einem solchen Moment? Ärgern, zappeln, nasebohren oder am Handy rumspielen. Aber wir Yogis oder Yogainteressierte können solchen Auszeiten natürlich viel besser nutzen! Wir machen während solcher Auszeiten ganz einfach ein bisschen Yoga. Dabei strecken wir wohltuend unseren Körper und beruhigen unseren Geist.  Und welche Yogaübungen sich beim Warten am besten eignen, lernt ihr in diesem außergewöhnlichen Buch von Judith Stoletzky mit den wunderbaren Fotos von Markus Abele. Die Autoren Judith…

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Yoga zum Lesen – Meine Bücherliste für Yogafreunde

Yoga zum Lesen

Wie bereits auf meinen anderen Blogs geschehen,  möchte ich euch auch auf Mondyoga eine Bücherliste vorstellen. Und selbstredend wird es auf diesem Blog natürlich um Bücher über Yoga gehen. Natürlich gibt es gerade für Yoga auch viele DVDs, mit denen man zuhause Asanas lernen kann. Ich werde mich hier auf Bücher konzentrieren, wobei es viele auch als Hörbuch oder eBook gibt. Diese Liste ist wie immer vollkommen subjektiv und überhaupt nicht vollständig und sie ist nicht nur für Weihnachten gedacht.

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Yoga in der Schwangerschaft – Ein Kartenset von Sandra Beck

yoga in der schwangerschaft

Yoga ist neben Schwimmen, Spazieren gehen und einfacher Gymnastik eine der wenigen Sportarten, die man während der Schwangerschaft ausüben kann. Und sogar sollte! Denn diese einzigartigen, sanften Asanas mit ihrem Wechsel zwischen Spannung und Entspannung und der Atemkontrolle sind die ideale Geburtsvorbereitung. Natürlich gilt das nur unter der Vorraussetzung, dass der Arzt und die Hebamme nichts dagegen haben. Und natürlich müssen die Übungen für die speziellen Bedürfnisse der schwangeren Frauen angepasst werden. Es gibt auf dem Buchmarkt etliche Bücher zu diesem Thema und eines davon möchte ich euch heute vorstellen. Yoga in der Schwangerschaft von Sandra Beck Das Buch besteht…

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Sonnengruß im Badeschaum – Yoga-Übungen für die Wanne

sonnengruß im badeschaum

Yoga kann man überall machen: Im Büro und in der Schule, im Wald und im Park. Und wo noch?  In der Badewanne!Ich habe es ausprobiert. Sonnengruß im Badeschaum von Joachim Becker Sonnengruß im Badeschaum ist ein kleines, wasserfestes und unsinkbares Buch in der Art, wie es sie auch für kleine Kinder gibt. Der Yogalehrer Joachim Becker stellt hier sieben Yogaübungen vor, die so bearbeitet sind, dass sie auch in dem relativ engen und wassergefüllten Raum einer Badewanne ausgeführt werden können. Das Buch ist in garantiert 15 Minuten durchgelesen und durchexerziert. Yoga halb unter Wasser Folgende Asanas werden hier vorgestellt: Savasana…

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Mondyoga als Buch – Mein allerneuestes Projekt kommt in die Buchläden

mondyoga als buch

Ihr habt richtig gelesen: Mondyoga wird als Buch erscheinen! Von euch wahrscheinlich unbemerkt habe ich in den letzten Wochen neue Bilder gemacht, etliche Texte umgearbeitet, einen Mondkalender für die nächsten Jahre erstellt und vieles mehr. Und ich bin schon sehr gespannt, wie sich mein Programm auf Papier macht und natürlich bin ich gespannt, wie das Buch euch gefallen wird. Erscheinen wird das Werk Anfang November, aber ihr könnt es vorbestellen, zum Beispiel bei morebooks.de oder bei Amazon und es wird 29,00 Euro kosten. Ich freue mich, dass ihr mir mit eurem Interesse Mut für dieses Projekt gemacht habt! Danke. Foto:…

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