Im neuen Format: Die Mondzeichen im Juli 2016

Lotussitz und die Monzeichen im Juli 2016
Lotussitz (Siddhasana)
1.JuliStier
2.-3.JuliZwillinge
4.-5.JuliKrebs, Neumond am 4. Juli
6.-7.JuliLöwe
 8.-10.JuliJungfrau
 11.-12.JuliWaage
 13.-15.JuliSkorpion
 16.-17.JuliSchütze
 18.-20.JuliSteinbock , Vollmond am 19. Juli
 20.-22.JuliWassermann
23.-24.JuliFische
25.-26.JuliWidder
27.-28.JuliStier
29.-3o.JuliZwillinge
31.JuliKrebs

Sucht euch für jedes Mondzeichen an Hand des Links 4 oder 5 für euch passende Asanas aus und führt sie konzentriert und vorsichtig aus. Überanstrengt euch nicht und akzeptiert die Grenzen, die euch euer Körper zeigt. Wenn ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend.
Versucht möglichst, jeden Tag – am besten immer zum gleichen Zeitpunkt – die Übungen durchzuführen.

Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden (Mark Twain)

Was haltet ihr von dem neuen Format bei Mondyoga?
Der nächste Monatsplan erscheint am 1. August.

Foto: Lotussitz ©mondyoga.de
Text: Im neuen Format –  Die Mondzeichen im Juli 2016 ©mondyoga.de

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