Der Übungsplan für Mondyoga im Februar 2018 ist da!

mondyoga im Februar
Der neue Übungsplan für Februar 2018 ist da!

Hallo liebe Yogafreunde!

Das Jahr schreitet voran und wir machen mit Mondyoga weiter.
Wisst ihr eigentlich, dass es hier auf jeder Seite und auf jedem Artikel rechts unterhalb vom Beitrag ein kleines Druckersymbol gibt, mit dem ihr die den jeweiligen Text bequem ausdrucken könnt?
Gedruckt wird sparsam, das bedeutet, Grafiken und Kommentare werden dabei nicht ausgegeben.
Und wenn euch das nicht reicht, dann abonniert doch einfach meinen Mondyoga-Newsletter! Den Link dazu findet ihr links unten auf dieser Seite.

Und nun wünsche ich euch viel Spaß und Erfolg mit Mondyoga!

 

Der Übungsplan für Mondyoga vom 01. Februar- 28. Februar 2018

1. Februar Löwe
2.-3. Februar

Jungfrau, am 2. Februar ist Maria Lichtmess und die Tage werden wieder spürbar länger

4.-6. Februar Waage
7.-8. Februar Skorpion
9.-11. Februar Schütze
12.-13. Februar Steinbock
14.-16. Februar Wassermann, am 15. Februar haben wir Neumond
17.-18. Februar Fische
19.-20. Februar Widder
21.-23. Februar  Stier
24.-25. Februar Zwillinge
26.-27. Februar Krebs
28. Februar Löwe

Ausführung:

Sucht euch für jedes Mondzeichen an Hand des jeweiligen Links 4 oder 5 passende Asanas aus und führt sie konzentriert und vorsichtig aus. Bitte überanstrengt euch dabei nicht und akzeptiert die Grenzen, die euch euer Körper vorgibt.
Sobald ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst dabei auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend.

Versucht möglichst, jeden Tag – am besten immer zum gleichen Zeitpunkt – die Übungen durchzuführen.

Der nächste Übungsplan wird wie gewohnt Ende Februar erscheinen. Dazwischen werde ich euch wieder eine besondere Asana des Monats vorstellen.

Wem zu glauben ist, redlicher Freund, das kann ich dir sagen: Glaube dem Leben; es lehrt besser als Redner und Buch
(Johann Wolfgang von Goethe)

Ich wünsche euch einen schönen Februar!

mondyoga im februar 2018

Alle Bilder: Der Übungsplan für Mondyoga im Februar 2018 ist da! ©mondyoga.de
Text: Der Übungsplan für Mondyoga im Februar 2018 ist da! ©mondyoga.de
print

One Comment on “Der Übungsplan für Mondyoga im Februar 2018 ist da!”

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.