Der Übungsplan für Mondyoga im Februar 2018 ist da!

mondyoga im Februar
Der neue Übungsplan für Februar 2018 ist da!

Hallo liebe Yogafreunde!

Das Jahr schreitet voran und wir machen mit Mondyoga weiter.
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Und nun wünsche ich euch viel Spaß und Erfolg mit Mondyoga!

 

Der Übungsplan für Mondyoga vom 01. Februar- 28. Februar 2018

1.FebruarLöwe
2.-3.Februar

Jungfrau, am 2. Februar ist Maria Lichtmess und die Tage werden wieder spürbar länger

4.-6.FebruarWaage
7.-8.FebruarSkorpion
9.-11.FebruarSchütze
12.-13.FebruarSteinbock
14.-16.FebruarWassermann, am 15. Februar haben wir Neumond
17.-18.FebruarFische
19.-20.FebruarWidder
21.-23.Februar Stier
24.-25.FebruarZwillinge
26.-27.FebruarKrebs
28.FebruarLöwe

Ausführung:

Sucht euch für jedes Mondzeichen an Hand des jeweiligen Links 4 oder 5 passende Asanas aus und führt sie konzentriert und vorsichtig aus. Bitte überanstrengt euch dabei nicht und akzeptiert die Grenzen, die euch euer Körper vorgibt.
Sobald ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst dabei auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend.

Versucht möglichst, jeden Tag – am besten immer zum gleichen Zeitpunkt – die Übungen durchzuführen.

Der nächste Übungsplan wird wie gewohnt Ende Februar erscheinen. Dazwischen werde ich euch wieder eine besondere Asana des Monats vorstellen.

Wem zu glauben ist, redlicher Freund, das kann ich dir sagen: Glaube dem Leben; es lehrt besser als Redner und Buch
(Johann Wolfgang von Goethe)

Ich wünsche euch einen schönen Februar!

mondyoga im februar 2018

Alle Bilder: Der Übungsplan für Mondyoga im Februar 2018 ist da! ©mondyoga.de
Text: Der Übungsplan für Mondyoga im Februar 2018 ist da! ©mondyoga.de
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