Yoga im Mai – Der Übungsplan vom 01.05. – 31.05.

yoga im maiHallo, liebe Yogafreunde!

Der Mai ist doch der schönste Monat überhaupt, oder nicht?

Alles grünt und blüht, es ist warm – aber noch nicht allzu heiß. Es ist ein lieblicher Monat. Also genießen wir die kommenden Wochen, wir haben es uns schließlich verdient!

Und damit wir uns auch noch rundum wohl fühlen, habe ich hier den neuen Übungsplan für euch:

Yoga im Mai – Der neue Übungsplan

1.-2.MaiKrebs, in der Nacht zum 1. Mai feieren wir Walpurgisnacht oder Beltane
3.-4.MaiLöwe
5.-6.MaiJungfrau, in der Morgendämmerung könnt ihr bei klarem Himmel heute und morgen vielleicht Sternschnuppen beobachten.
7.-9.MaiWaage
10.-11.MaiSkorpion, am 10. Mai haben wir Vollmond
12.-14.MaiSchütze
15.-16.MaiSteinbock
17.-19.MaiWassermann
20.-21.MaiFische
22.-23.MaiWidder
24.-25.MaiStier, am 25. Mai haben wir Christi Himmelfahrt und Neumond
26.-27.MaiZwillinge
28.-29.MaiKrebs
30.-31.MaiLöwe

Sucht euch für jedes Mondzeichen an Hand des Links 4 oder 5 passende Asanas aus und führt sie konzentriert und vorsichtig aus. Bitte überanstrengt euch dabei nicht und akzeptiert die Grenzen, die euch euer Körper vorgibt.
Sobald ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst dabei auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend.

Versucht möglichst, jeden Tag – am besten immer zum gleichen Zeitpunkt – die Übungen durchzuführen.

Der nächste Übungsplan wird Ende Mai erscheinen

Wenn ich gefragt werde, was mir am besten gefallen hat, dann sage ich, das warst du. (Nicolas Cage in „Stadt der Engel“)

Foto: Baucheinzieher ©mondyoga.de
Text: Yoga im Mai – Der Übungsplan vom 01.05. – 31.05. ©mondyoga.de
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