In einem Yogabuch stand einmal zu dieser Asana zu lesen: „Diese Übung wird ihr ganzes Leben verändern!“ Das stimmt.Probiere es einfach einmal aus! Inhalte Verbergen 1 Der Baucheinzieher (Uddiyana Bandha) – So wird’s gemacht: 2 Wichtig für die korrekte Ausführung: 3 Der Baucheinzieher ist eine Asana für: 4 Der Baucheinzieher ist nicht geeignet: Der Baucheinzieher … Der Baucheinzieher (Uddiyana Bandha) – Stärkt die inneren Organe weiterlesen