Göttliche Ruhe auf Vishnus Couch – Die Asana des Monats
Vishnus Couch ist eine sehr bekannte und wichtige Asana. Sie schenkt uns die wahre göttliche Ruhe und stärkt und dehnt Beine, Gesäß und Taille.
Ostara in der Natur – Wir begrüßen den Frühling mit einem Ritual!
Möchtest du Ostara mit einem einfachen, aber kraftvollen Ritual feiern? Dieses Ritual findet am besten draußen statt – in einem Park, einem Wald oder sogar im eigenen Garten. Alles, was du brauchst, sind ein paar einfache Dinge und eine offene Verbindung zur Natur.
Magic Mind, Magic Life von Anna Hypnarowski
Magie ist mehr als Zaubersprüche und Hexenkessel. Magie kann eine kraftvolle Methode sein, um das eigene Leben bewusster und selbstbestimmter zu gestalten. Magic Mind, Magic Life von Anna Hypnarowski verspricht genau das: eine Mischung aus Ritualen, Mindset-Arbeit und moderner Magie für den Alltag.
Klarheit der Gedanken – Der Krieger 2 (Virabhadrasana B)
Es ist gut, sensibel zu sein. Denn in der Regel liegt dem auch eine gewisse Achtsamkeit und gleichzeitig Ehrlichkeit gegenüber den eigenen Gefühlen zugrunde. Aber manchmal kann man sich vor lauter Gefühlen nicht mehr bewegen. Dann ist eine große Portion Klarheit gefragt. Nachdem sich Krieger 1 auf den Kampf vorbereitet hat, schaut sich Krieger 2 um und plant seine Strategie.
Yoga für Kinder – Die schönsten Bücher für die kleinen Yogis und Yoginis
Kinder lieben es, sich zu bewegen, ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen und neue Dinge auszuprobieren. Und genau deshalb ist Yoga für Kinder so wunderbar und zugleich wertvoll. Im Yoga verwandeln sie sich mit spielerischen Übungen in Löwen, Bäume oder Schmetterlinge. Dabei kann ganz nebenbei ihre Beweglichkeit, Konzentration und innere Ruhe gefördert werden.
Yoga ist politisch – Mit Yoga bewegst du mehr, als du glaubst
Yoga ist für viele von uns ein Rückzugsort. Zu Recht! Denn Yoga bietet uns eine Pause vom Alltag und eine Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Aber Yoga ist politisch
Palmieren – Im Februar machen wir uns schöne Augen
Das Palmieren ist eigentlich keine Yoga-Übung. Im Grunde vereinigt sie verschiedene Augenübungen, die meist hinter vorgehaltenen Händen (Handflächen = Palm) praktiziert werden. Sie entspannen und sorgen für schöne Augen
Imbolc Frühlingserwachen
Imbolc – So feiern wir das Frühlingserwachen mit Yoga
Imbolc ist immer so ein kleines, stilles Fest, das man gerne übersieht. Unseren Vorvätern und Vormüttern wäre das nicht passiert! Denn Imbolc markiert den Übergang vom Winter zum Frühling. Und die deutsche Bezeichnung Lichtmess deutet auch darauf hin, dass nun die Tage so langsam wieder länger und heller werden. Wir vergessen gerne, wie wichtig dieser Umstand in einer Zeit ohne elektrisches Licht gewesen sein muss.
Das passiert, wenn du täglich meditierst! Sieben Beispiele.
Dies alles kann geschehen, wenn du täglich meditierst: Dein Cortisolspiegel sinkt, du kannst besser schlafen, dich besser konzentrieren und mehr!
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