Achtsame Geschenke – nicht nur für Yogafreunde
Heute habe ich eine Liste für Weihnachten über achtsame Geschenke zusammengestellt, über die sich nicht nur Yogafreunde freuen werden
Effektive Straffung mit der Asana des Monats: Die Pumpe
Die Pumpe oder Urdhva Prasarita Padasana sorgt für eine effektive Straffung bei Bauch, Beine und Po. Diese Asana ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Stress lass nach! Meine Yogatipps für stressige Zeiten
Stress lass nach! Yoga Asanas und Atemübungen, die bei Stress und Arbeitsüberlastung helfen und einem Burnout vorbeugen
Das Schnoor-Viertel in Bremen
Städte mit B – Was ich im Oktober gelernt habe
Städte mit B oder im Oktober habe ich Bamberg und Bremen besucht. Dann habe ich mit der Städteplanung und den Töchtern von Friedrisch Merz auseinandergesetzt.
You are perfect! Mit der Janu Sirsasana (Kopf zum Knie Streckung)
You are perfect! Und mit der Janu Sirsasana (Kopf zum Knie Streckung) machst du im Yoga alles richtig. Denn sie ist ideal für Newbies und Experten.
Irische Legenden an Samhain: Jack O’Lantern
Zu Samhain (Halloween) gibt es viele Irische Legenden. Hier die Geschichte von Jack o'Lantern, was Kürbisse damit zu tun haben und wie die Balasana uns an nun erdet und verbindet
Yoga in den Wechseljahren – so findest du deine innere Balance
Yoga in den Wechseljahren ist wirkungsvoll. Ich schlage dir passende Asanas und Pranayamas für die spannende Zeit des Klimakterium vor.
Plötzlich Herbst! Was ich im September gelernt habe
Plötzlich Herbst! Und ich erlebe Basel im Nieselregen, lege Tarot und lande in einer Abofalle, weil ich mich geirrt habe
Für mehr Ausgeglichenheit – Das Dreieck (Trikonasana)
Entdecke, wie die Asana des Monats Trikonasana (Dreieck) dir innere und äußere Ausgeglichenheit schenkt. Tipps, Wirkung und einfache Anleitung für mehr Balance im Alltag
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