Lieber Yogi, liebe Yogini,
Selfcare ist das neue Mindfulness ist das neue Wellness ist das neue „Nimm dir Zeit für dich“.
So könnte man zumindest meinen und hat auch ein bisschen Recht damit.
Denn so richtig neu sind solche Ansätze, die uns zu mehr Selbstfürsorge, Wohlbefinden und Achtsamkeit führen sollen, gar nicht. Und wir älteren Semester haben bereits vor zwanzig oder dreißig Jahren ähnliche Themen für uns gehabt. Nur hatten sie damals andere Namen.
Nichtsdestotrotz ist es schön und zugleich lebenswichtig, sich von Zeit zu Zeit aus dem Alltag zurückzunehmen und Platz für Körper, Geist und Seele zu schaffen. Yoga und Meditation können dabei sehr hilfreich sein. Und falls du zu den Menschen gehörst, die mit fernöstlichen Sachen so gar nichts anfangen können, kann ich dich beruhigen. Es gibt andere Wege zum Ziel.
Ich habe hier für dich die schönsten Bücher zum Thema Selfcare in einer Buchliste zusammengestellt und wünsche dir nun viel Spaß beim Stöbern.
Selfcare – Meine Buchtipps für mehr Wohlbefinden und Achtsamkeit
Wie immer sind die einzelnen Produkte mit einem Link zu Amazon versehen. Wie immer verdiene ich ein paar Cent, wenn du über diesen Link irgendwas bestellt.
Und wie immer rate ich dir, Bücher IMMER beim Buchhändler vor Ort zu kaufen. Aber ich überlasse das natürlich ganz deiner eigenen Entscheidung.
Text: Selfcare – Meine Buchtipps für mehr Wohlbefinden und Achtsamkeit ©mondyoga.de
Alle Fotos: Selfcare – Meine Buchtipps für mehr Wohlbefinden und Achtsamkeit ©mondyoga.de unter Verwendung eines kostenlosen Stockfotos von canva
