Planke und Liegestütz: Neue Asanas auf MondYoga
MondYoga hat mit der Planke (Phalakasana) und Liegestütz (Chaturanga Dandasana) 2 neue Asanas im Programm, die beide den ganzen Körper trainieren, in der Hauptsache aber Arme und Schultern.
Impostersyndrom, Kompetenz und Ladesäulen: Gelernt im März
Impostersyndrom und die Angst, als Hochstapler enttarnt zu werden! Im März habe ich an einer Stärkung meines Selbstbewusstseins gearbeitet.
Lets go wild in april – Der Stuhl oder Utkatasana
Lets go wild - das ist das Motto für den April. Den der Stuhl oder Utkatasana wird auch wilde Haltung genannt und beschert uns straffe Bauchmuskeln und kräftige Oberschenkel
Die Wahrheit über den Osterhasen – Legenden zu Ostara
Die Wahrheit über Ostern, Osterhasen und Ostereier und die Mythen und Legenden von Astarte, Eostre und Ostara und dem jüdischen Pessach oder Passover
Nicht ärgern, einfach löschen: Was ich im Februar gelernt habe
Nicht ärgern, einfach löschen - Dies könnte das Motto des Jahre sein! Trennen wir uns von allem, was uns nichts hilft und nur schadet!
Stärke dein Selbstvertrauen mit dem Sitzenden Held (Virasana)
Mit der Asana Sitzender Held oder Heldensitz (Virasana) stärkst du dein Selbstvertrauen und hilfst deinen müden Beinen und kaputten Füßen
Yogapause gemacht? So klappt der Neustart!
Du hast eine Yogapause gemacht? Mit diesen Tipps für deinen Neustart bist du wieder ganz schnell in deinem Yogaflow, als hättest du nie ausgesetzt.
Polarlichter und Schneekatastrophe – Gelernt im Januar
Im Januar gab es über Polarlichter, Schneechaos und Winterreifen zu lernen. Außerdem habe ich nun etwas über Venen-Operationen und Krankenkassen erfahren.
Schöne Aussichten mit dem Halben Schulterstand (Viparita Karani)
Umkehrhaltungen schenken uns nicht nur schöne Aussichten, sondern auch neue Ideen und Entspannung. Deswegen empfehle ich dir im Februar den Halben Schulterstand oder Viparita Karani
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