Psyche

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Selfcare – Meine Buchtipps für mehr Wohlbefinden und Achtsamkeit

14. Juli 2021 / Yoga-Bücher / , / 2 Kommentare

*Dieser Artikel enthält Amazonlinks* Hallo liebe Yogafreunde! Selfcare ist das neue Mindfulness ist das neue Wellness ist das neue „Nimm dir Zeit für dich“. So könnte man zumindest meinen und hat auch ein bisschen Recht damit. Denn so richtig neu sind solche Ansätze, die uns zu mehr Selbstfürsorge, Wohlbefinden und Achtsamkeit führen sollen, gar nicht. …

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lachyoga und gute laune

Lachyoga – Schenkt gute Laune und hilft gegen Stress

10. März 2021 / Yoga-Praxis / , / 4 Kommentare

*Dieser Artikel enthält Amazonlinks* Ich gebe es einmal zu: Als ich zum ersten Mal von einem Kurs in Lachyoga gelesen habe, hielt ich dieses Angebot für absurd. Dann entdeckte ich eine Dokumenation von und mit der Schauspielerin Esther Schweins, in der sie über Yoga in Indien berichtete. Darin war eine Szene zu sehen, in der …

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Warum Stille so wichtig für uns ist

Warum Stille viel wichtiger für uns ist, als wir glauben – Sieben Gründe

4. August 2020 / Gesundheit / , , , , / 1 Kommentar

Als Mitte März die Ausgangsbeschränkungen wegen der Corona-Krise in Kraft getreten sind, fiel mir als erstes diese Stille auf, die sich plötzlich über das Land gesenkt hatte. Wir wohnen in einer ruhigen Gegend, aber auf einmal fehlte der Berufsverkehr zu den üblichen Zeiten. Und aus dem nahen Kindergarten hörte man plötzlich keine spielende Kinder mehr. …

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positive gedanken

Positive Gedanken – Zehn Tipps für mehr Glück und weniger Jammern

4. August 2020 / Gesundheit / / 2 Kommentare

Warum schreibe ich heute einen Artikel über positive Gedanken? Ganz einfach: Yoga bedeutet nicht nur Körperarbeit. Yoga ist zudem auch ein Weg, der den Geist und die Seele nährt. Mit den Asanas können deine Gedanken in gesunde, positive Bahnen gelenkt werden. Und eine positive, optimistische Einstellung ist für deinen Yogaweg genauso wichtig, wie für dein …

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winterdepression

Wege aus der Winterdepression – Wenn die Tage kürzer werden …

14. Mai 2019 / Allgemein / , , , , , / Kommentar verfassen

Viele von uns freuen sich, wenn Ende November der erste Schnee fällt, weil uns die weiße Pracht die Adventszeit so schön macht. Am Ende des Winters aber, spätestens nach dem Fasching wird uns der Winter mit seiner Kälte und seinem Schmuddelwetter nur noch lästig. Blöd, wenn der Fasching wie in diesem Jahr relativ früh stattfindet …

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