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Bitte, Danke, Tadasana! Die Asana des Monats August ist da!

Bitte, danke Tadasana! Die Asana des Monats August ist da!
Tadasana: Bitte, Danke und ein bisschen Demut

Lieber Yogi, liebe Yogini,
manchmal (oder viel zu selten) möchte ich ganz einfach einmal Danke sagen.
Ich möchte mich bei dir für dein Interesse und deine Treue an diesem Projekt bedanken.
Aber gleichzeitig sage ich dann auch Danke an Yoga und an all das Gute, was es mir bringt.
Bitte und Danke lässt uns auf eine gesunde Art und Weise demütig bleiben und reserviert uns gleichzeitig einen schönen Platz am großen Tisch. Und da uns der Löwemond gerne einmal zu Höherem streben lässt, ist dieser Gedanke ein gutes Pedant zu übermäßigem Dominanzverhalten.
Welche Asana kommt uns da sofort in den Sinn? Genau! Die Tadasana oder auch als Der Berg bekannt. 
Und wieder einmal mache ich dir yogatechnisch das Leben leicht!

Bitte, danke Tadasana! Die Asana des Monats August ist da!

Tadasana: Kombination zwischen Asana, Pranayama und Mudra
Anjali Mudra

Auch wenn die Tadasana vergleichsweise einfach ist, werden wir uns diesmal ganz besonders viel Mühe geben. Wir machen nämlich eine Kombination aus Asana, Pranayama und Mudra daraus. Erinnerst du dich noch an den letzten Artikel über die Mudras? Genau da tauchte mit der Anjali Mudra die Handstellung auf, die wir bei der Tadasana einnehmen und passend dazu das Mantra Namasté. Wir konzentrieren uns dazu ganz besonders auf die Atmung, um den zentrierenden und stabilisierenden Effekt der Asana zu verstärken. Und wandern damit ganz automatisch in einen Zustand, den der Yogi als Samasthiti bezeichnet.

Tadasana oder Der Berg – So wird’s gemacht:

Weitere Informationen über diese Asana findest du auf der dazugehörigen Seite.

Bitte nicht:

Wenn du gerade unter Kopfschmerzen, Schwindelgefühlen oder Kreislaufproblemen leidest, solltest du diese Asana nicht ausführen.

Berühmte letzte Worte

Die Berghaltung (Tadasana) wird gerne einmal vernachlässigt und sozusagen unter die Yogamatte gekehrt. Aber es gibt tatsächlich Yogis, die dieser Asana mehr Können zugestehen, als zum Beispiel dem Kopfstand.
Denke mal darüber nach!

Vorschau auf die nächsten Artikel

Im August fallen die Tage so, dass wir uns erst am 16. August hier wieder sehen. Wahrscheinlich stelle ich dann eine neue Asana vor.
Damit es dir nicht langweilig wird, empfehle ich dir (außer ganz viel Yoga!) meine beiden nächsten Artikel auf Sabienes Welt. Am nächsten Dienstag erzähle ich hier unter anderem von unserer Triketour. In der folgenden Woche geht es um das Wesen der Knochendichtemessung – ein Thema, was einem im gehobeneren Alter schon mal beschäftigen kann.


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Text: Bitte, Danke, Tadasana! Die Asana des Monats August ist da! ©mondyoga.de
Alle Fotos: Bitte, Danke, Tadasana! Die Asana des Monats August ist da! ©mondyoga.de

Zusammenfassung
Artikel Name
Bitte, Danke, Tadasana! Die Asana des Monats August ist da!
Beschreibung
Mit der Asana des Monats August, der Tadasana oder Berghaltung bedanken wir uns, üben uns in Demut und begeben uns in den Zustand des Samasthiti
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