Die Annahme, das Yoga mit all seinen Asanas immer und ganz ohne Einschränkungen gut für einen gesunden Rücken ist, ist falsch und richtig zugleich. Denn Yoga kann natürlich nicht zaubern. Außerdem ist nicht jeder Körper gleich. Unterschiedliche Menschen können die unterschiedlichsten Beschwerden haben.
Obwohl Yoga so sanft und so wohltuend ist, hört man immer wieder von Schmerzen beim Yoga. Und man muss sich automatisch fragen: Wie gefährlich ist Yoga eigentlich?
Diese Yoga-Regeln solltest du nicht nur kennen, sondern auch befolgen Ist Yoga denn so schwer oder gar gefährlich, dass es hier Yoga-Regeln gibt, die dann auch noch wichtig sind? Die Antwort lautet JA! Denn mit Yoga hast du ein mächtiges Werkzeug in der Hand, dass unterschiedliche Auswirkungen auf deinen Körper, Geist und Seele hat. Mit anderen Worten: Auch wenn wir hier sanfte, ruhige Bewegungsabläufe machen, könnten sie dir auch schaden. Oder bestenfalls gar keine Wirkung haben. Die 13 goldenen Yoga-Regeln, die du kennen solltest Damit alles gut gelingt und du Freude, Erfolg und…