Stärke dein Selbstvertrauen mit dem Sitzenden Held (Virasana)
Mit der Asana Sitzender Held oder Heldensitz (Virasana) stärkst du dein Selbstvertrauen und hilfst deinen müden Beinen und kaputten Füßen
Die tiefe Hocke oder: Die Asana des Monats ist da!
Lass uns das neue Jahr mit einer Asana beginnen, die uns ein wenig fordert! Damit meine ich die tiefe Hocke oder Malasana, die du vielleicht schon unter der Bezeichnung Zehenbalance kennst
Innerer Frieden und der Sitzende Held (Virasana)
Auch mal wichtig: Innerer Frieden Liebe*r Yogafreund*in, Was heutzutage auch immer mal wichtig ist, ist innerer Frieden und Ruhe zu bewahren. Denn wie soll es um uns herum friedlich sein oder werden, wenn in uns selbst schon so viel Durcheinander herrscht! Natürlich löst allein das Streben danach keine internationalen Konflikte. Nicht einmal kleinere nationale Auseinandersetzungen können allein dadurch geklärt werden. Kaum einer von uns vermag solche Probleme zu lösen. Was wir aber tun können ist, in uns selbst eine Position der Ruhe, des Friedens und der Kraft zu kultivieren. Und damit folgen wir…
Neue Perspektiven dank der Vimanasana – Die Asana des Monats
Der Flieger oder Vimanasana Der Februar ist ein seltsamer Monat. Er kann noch so richtig kalt sein, weil er noch so halb im Winter steckt. Die Tage werden zwar merklich länger, aber wir haben noch keinen Frühling. Der kleine Wassermann in uns (wir beherbergen ja immer mehr oder weniger alle Sternzeichen in uns) will bereits mit den ersten tapferen Plänen beginnen. Oder er plant Pläne. Und damit wir dabei nicht den Überblick verlieren, beschäftigen wir uns mit der Vimanasana oder dem Flieger. Denn dank dieser Asana gewinnen wir neue Perspektiven. Neue Perspektiven dank…
Barfuß, in Socken oder doch mit Schuhen Yoga üben?
Die echten Yoga-Profis tragen keine Schuhe oder Socken, sie gehen barfuß. Denn das Barfußlaufen ist das Beste für unsere Fußgesundheit.