Packen wir es an! Der Januar und die Virabhadrasana A

  • Beitrags-Kategorie:Asana des Monats
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  • Beitrag zuletzt geändert am:30. Oktober 2023

Die Virabhadrasana 1 Wenn am 1. Januar das neue Jahr noch so fremd und unbefleckt vor einem liegt, kann das schon ein bisschen beängstigend sein. Und manchmal weiß man noch gar nicht, mit was man von dieser neuen Jahreszahl überhaupt halten soll. Und überlegt, wie man nun beginnen könnte.Da hilft uns der Krieger mit seiner unverbrüchlichen Entschlusskraft. Und wir trauen uns, spucken in die Hände und rufen: Packen wir es an! Welche Virabhadrasana hätten Sie denn gerne? Manchmal mache ich ganz einfach Fehler. So wie mit den Virabhadrasanas. Diesmal gebe ich ganz einfach…

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Asana des Monats Oktober 21: Der Krieger 1 (Virabhadrasana A)

  • Beitrags-Kategorie:Asana des Monats
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  • Beitrag zuletzt geändert am:30. Oktober 2023

Hallo liebe/r Yogafreund/in, bitte nicht erschrecken! Ich bin mit der Asana des Monats Oktober 21 ein bisschen früh dran. Das kommt daher, dass ich den Sonntag als allgemeinen Veröffentlichungstag strikt einhalten möchte. Aber du kannst dich ja schon mal auf diesen stolzen und schönen Krieger vorbereiten! Diese Asana ist so vielseitig, wie kaum eine zweite und du darfst alle Variationen, zum Beispiel mit einer veränderten Haltung der Arme ausprobieren oder aber auch neue erfinden. Du wirst sehen, wie diese wunderbare Asana deinen Geist mit Stolz erfüllt. Asana des Monats Oktober 21: Der Krieger…

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Der Krieger 1 (Virabhadrasana A) – Spür den Helden in dir!

  • Beitrags-Kategorie:Asanas
  • Beitrag zuletzt geändert am:30. Oktober 2023

Der Krieger 1 (Virabhadrasana A) - Spür den Helden in dir! Der Krieger (Virabhadrasana) hat natürlich nichts mit militärischen Interventionen zu tun. Aber er hilft dir, dich zu zentrieren, damit du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst. Denn er öffnet deinen Brustkorb und lockert die Schultern, den Nacken, den Rücken und die Hüfte. Er ist außerdem eine gute Asana, wenn du deinen Beckenboden oder deine Beine zu stärken möchtest. Und er ist ein Bestandteil des Sonnengruß. Virabhadra - Der große Krieger In der Mythologie Indiens gilt Virabhadra als einer der größten Krieger. Man…

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Mond im Schützen – Das erfolgreiche Mondzeichen

  • Beitrags-Kategorie:Mondzeichen
  • Beitrag zuletzt geändert am:20. Februar 2024

Ziel, Satz, Sieg! Der Mond im Schützen beeinflusst die Oberschenkel und die Venen. Um deine Venen zu entlasten, könntest du abends auf dem Sofa mit ein paar Kissen deine Beine hochlagern und dabei abwechselnd die Zehen nach vorne und zurück strecken. Außerdem sind solche Tage sehr für eine Massage zur Muskellockerung geeignet. Besonders das Craniosakralgelenk samt Ischiasnerv könnte eine Extrabehandlung gebrauchen. Befindet sich der Mond im Schützen sprudelst du voller Schaffenskraft und erreichst deine Ziele mit Leichtigkeit. Der Schützemond hilft dir außerdem im Umgang mit anderen Menschen. Dadurch eignet er sich hervorragend für…

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Die Knie- und Schenkelstreckung (Baddha Konasana)
Hilft, wenn sich der Skorpion über den Lotussitz ärgert ...

Die Knie- und Schenkelstreckung (Baddha Konasana)

  • Beitrags-Kategorie:Asanas
  • Beitrags-Kommentare:0 Kommentare
  • Beitrag zuletzt geändert am:25. Oktober 2023

Die Knie- und Schenkelstreckung hilft dir, wenn es mit dem Lotussitz nicht klappen will Die Knie- und Schenkelstreckung (Baddha Konasana) ist eine wunderbare Asana, mit der du dich auf den Lotussitz vorbereiten kannst. Und nicht nur das, du kannst diese Stellung alternativ einnehmen, wenn dir der Lotus überhaupt nicht gelingen mag. Diese Asana steckt voller positiven Wirkungen auf deine inneren Organe, so dass du sie unbedingt lernen solltest. Ein großer Vorteil: Sie ist gar nicht so schwer zu beherrschen! Die Knie- und Schenkelstreckung - so wird sie ausgeführt: Setze dich mit ausgestreckten Beinen…

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