meditation

Die Asana des Monats November 2020 Der Lotussitz

Die Asana des Monats November 2020: Der Lotussitz

Hallo liebe Yogafreunde,mit der Asana des Monats November 2020 habe ich eine Übung herausgesucht, die eigentlich neben dem Kopfstand DIE Yogapose an und für sich ist: Der Lotussitz oder auch Padmasana genannt. Der Lotussitz wird oft als reine Sitzhaltung für eine Meditation gesehen. Und wer nicht gerne meditiert, lässt dann diese Asana oft links liegen. …

Die Asana des Monats November 2020: Der Lotussitz Weiterlesen »

Warum Stille so wichtig für uns ist

Warum Stille viel wichtiger für uns ist, als wir glauben – Sieben Gründe

Als Mitte März die Ausgangsbeschränkungen wegen der Corona-Krise in Kraft getreten sind, fiel mir als erstes diese Stille auf, die sich plötzlich über das Land gesenkt hatte. Wir wohnen in einer ruhigen Gegend, aber auf einmal fehlte der Berufsverkehr zu den üblichen Zeiten. Und aus dem nahen Kindergarten hörte man plötzlich keine spielende Kinder mehr. …

Warum Stille viel wichtiger für uns ist, als wir glauben – Sieben Gründe Weiterlesen »

meditieren lernen

Meditieren lernen: 7 Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene

Wenn man sich mit Yoga beschäftigt, kommt man um das Thema Meditation nicht vorbei. Denn die hauptsächlich körperliche Wirkung der einzelnen Asanas gehen Hand in Hand mit der absoluten Entspannung, die uns eine meditative Tiefenentspannung schenken kann. Und ganz selbstverständlich werden in den meisten Yoga-Kursen auch kleinere und größere Meditationen eingebaut. Meditation hat viele Gesichter. …

Meditieren lernen: 7 Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene Weiterlesen »

Meditation

Meditation: Was ist das und wie wirkt das? Eine kurze Erklärung

Als in den 80er Jahren eine wahre Esoterik-Welle über die westlichen Industrienationen schwappte, entdeckten wir alle nicht nur Spiritualität und Magie für uns, sondern auch fernöstliche Disziplinen, wie natürlich Yoga, aber auch die Meditation. Durch die Meditation erlebte ich schwere, aber auch sehr schöne Momente. Was ist Meditation? Der Begriff Meditation kommt aus dem Lateinischen …

Meditation: Was ist das und wie wirkt das? Eine kurze Erklärung Weiterlesen »

lotussitz Lotussitz (Siddhasana oder Padmasana)

Der Lotussitz (Siddhasana, Padmasana) – Der perfekte Sitz

Der Lotussitz wird an manchen Stellen auch als der perfekte Sitz bezeichnet. Aber möglicherweise wirst du einige Zweifel an diesem Beinamen haben. Mach dir keine Sorgen! Nicht alle Yogaschüler sind so gelenkig, dass sie diese wichtige Asana perfekt beherrschen. Im Sanskrit findet man für diese sitzende Yogahaltung die Bezeichnungen Siddhasana oder Padmasana. Nach meinem Wissen …

Der Lotussitz (Siddhasana, Padmasana) – Der perfekte Sitz Weiterlesen »