brustkorb

Die Asana des Monats Mai 2021: Der Fisch (Matsyasana)

Die Asana des Monats Mai 2021: Der Fisch (Matsyasana)

Hallo lieber Yogi und Yogini, wenn du gerade den Eindruck hast, dass hier auf dem Blog oder auf dem entsprechenden Instagram-Feed oder überhaupt auf all meinen Blogs, Feeds und was es sonst so alles gibt, nicht viel los ist – dann muss ich dir leider Recht geben. Ich hatte Anfang April einen Unfall. Und seitdem …

Die Asana des Monats Mai 2021: Der Fisch (Matsyasana) Weiterlesen »

Asana des Monats März 2021: Die Beckenstreckung (Supta Vajrasana)

Asana des Monats März 2021: Die Beckenstreckung (Supta Vajrasana)

Hallo liebe Yogis und Yoginis, ich begrüße euch zu der Asana des Monats März 2021. Diesmal habe ich euch die Beckenstreckung, also die Supta Vajrasana herausgesucht. In der hier gezeigten Ausführung ist sie eine Variation, die eigentlich eine Variation des Japanischen Diamantsitz darstellt, der genaugenommen wieder eine Variation des Sitzenden Helden ist. Aber ich will …

Asana des Monats März 2021: Die Beckenstreckung (Supta Vajrasana) Weiterlesen »

der adler garudasana asana des monats juni

Der Adler (Garudasana) – Neuzugang und Asana des Monats Juni

Hallo liebe Yogafreunde, pünktlich zum 1. Juni gibt es wieder eine Asana des Monats. Und mit der Asana Der Adler habe ich sogar einen Neuzugang im Gepäck. Tatsächlich habe ich mich gefragt, warum ich diese Yogaübung nicht schon länger auf MondYoga eingeführt habe. Denn sie ist sehr wirkungsvoll und zugleich hilfreich, wenn du dich neu …

Der Adler (Garudasana) – Neuzugang und Asana des Monats Juni Weiterlesen »

asana des monats mai

Die Asana des Monats Mai 2018: Der Brustexpander

Hallo liebe Yoga-Freunde! Heute stelle ich euch als Asana des Monats den Brustexpander vor. Diese Asana gehört zu meinen Lieblingsübungen im Yoga, obwohl ich gar nicht sicher bin, ob es sich hierbei um eine klassische Yogaübung handelt. Zumindest habe ich keine Sanskritbezeichnung dafür finden können, wenn ihr mehr wisst, dann immer her mit den Informationen. …

Die Asana des Monats Mai 2018: Der Brustexpander Weiterlesen »