innere organe

asana des monats november

Die Asana des Monats November: Knie- und Schenkelstreckung

Herzlich willkommen zur Asana des Monats November! Der November steht ja bekanntlich im Zeichen des Skorpions. Und dies ist ein Sternzeichen (oder Mondzeichen), das uns mit den Geheimnissen des Lebens konfrontiert. Sehr mysteriös, sehr geheimnisvoll und das noch zu Beginn der dunklen Jahreszeit! Der Skorpion beeinflusst unsere Sexualorgane, die Nieren, Blase und den Harnleiter. Und …

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Die Asana des Monats Juli 2017

Die Asana des Monats Juli 2017: Arm- und Beinstreckung (Virabdrasana)

Der Monat Juli steht stark im Einfluss des Zeichen Krebs. Und da dieses Mondzeichen alle inneren Organe, wie Magen, Leber, Galle, Lunge usw. beeinflusst, haben wir für die Asana des Monats ziemlich viel zur Auswahl. Ich habe für euch die Arm- und Beinstreckung oder auf Sanskrit Virabdrasana herausgesucht. Diese Asana ist nicht allzu schwer auszuführen …

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Baucheinzieher für yoga im dezember

Der Baucheinzieher (Uddiyana Bandha) – Stärkt die inneren Organe

In einem Yogabuch stand einmal zu dieser Asana zu lesen: „Diese Übung wird ihr ganzes Leben verändern!“ Das stimmt. Probiere es einfach einmal aus! Der Baucheinzieher (Uddiyana Bandha) – So wird’s gemacht: Knie dich hin. Beuge dich nach vorne, lege deine Hände auf den Boden und verlagere dein Gewicht darauf. (Figur 1) Nun atme tief …

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