Völlig losgelöst mit der Asana des Monats: Der Adler (Garudasana)
Lass uns wie Major Tom schwerelos und völlig losgelöst durch den Himmel schweben. Das geht dank der Garudasana, auch Adler genannt, ganz klimaneutral und ohne Raumschiff.
Let’s dance! Der Tänzer und die Asana des Monats
Im Zwillingsmonat Juni ruft uns unser knochige Tänzer zu: "Let's dance!" und wir folgen ihm gerne.
Die tiefe Hocke oder: Die Asana des Monats ist da!
Lass uns das neue Jahr mit einer Asana beginnen, die uns ein wenig fordert! Damit meine ich die tiefe Hocke oder Malasana, die du vielleicht schon unter der Bezeichnung Zehenbalance kennst
Yoga und Gleichgewicht – In Balance mit den richtigen Asanas
Gerade Asanas, bei denen man das Gleichgewicht halten muss, stehen bei vielen Praktizierenden auf der Unbeliebtheitsskala ganz oben. Doch warum sind Yoga und Gleichgewicht so ein Problem? Wie können wir unsere Balance verbessern?
Neue Perspektiven dank der Vimanasana – Die Asana des Monats
Der Flieger oder Vimanasana Der Februar ist ein seltsamer Monat. Er kann noch so richtig kalt sein, weil er noch so halb im Winter steckt. Die Tage werden zwar merklich länger, aber wir haben noch keinen Frühling. Der kleine Wassermann in uns (wir beherbergen ja immer mehr oder weniger alle Sternzeichen in uns) will bereits mit den ersten tapferen Plänen beginnen. Oder er plant Pläne. Und damit wir dabei nicht den Überblick verlieren, beschäftigen wir uns mit der Vimanasana oder dem Flieger. Denn dank dieser Asana gewinnen wir neue Perspektiven. Neue Perspektiven dank…