Mein Yoga-Weg

mein Yoga-weg
Der Yoga-Weg von Sabiene

Ich war ein sehr unsportliches Kind.
Das, was man damals an der Schule mit „Leibeserziehung“ titulierte, war mir ein echter Graus. Bis eines Tages auf den deutschen Fernsehbildschirmen eine Kanadierin namens Karen Zebroff unter dem Motto „Yoga für Jeden“ modifizierte, für den gemeinen Westler verdauliche Yoga-Übungen präsentierte.
Sie tat das sehr geschäftstüchtig, was mancher Verfechter der reinen Yoga-Lehre scharf kritisierte. Aber sie brachte doch diese wertvollen Übungen samt einem Schuss fernöstlicher Ideologie aus dem weihrauchwabernden Mief indischer Ashrams in den Westen.
Dabei entstand ein für westliche Verhältnisse alltagstaugliches Programm, das man auch als Nicht-Asket und Dauer-Vergeistigter durchführen kann.
Dieses Thema war damals exotisch genug, um mein Interesse zu wecken. Ich stürzte mich sofort auf die 1. Übung (Kobra) und siehe da: Es klappte und macht Spaß! Ich hatte meinen Weg zum Sport jenseits der Turnvater-Jahn-Glückseeligkeit gefunden.
Wie wertvoll diese Übungen für mich waren, stellte sich viel später heraus.

Mein Yoga-Weg

Mit 20 machten sich bei mir zum 1. Mal massive Rückenbeschwerden bemerkbar. Inzwischen weiß ich, dass ich einen angeborenen Bandscheibenvorfall und eine Hüftfehlstellung habe.
Aber durch Yoga (und zwischenzeitlich waren meine Kenntnisse durch etliche Literatur und Kurse gewachsen) hatte ich ein probates Mittel in der Hand, die Schmerzen auf ein erträgliches Maß zu beschränken und Operationen zu vermeiden. Eine Krankengymnastin meinte einmal zu mir: „Wenn man den ärztlichen Befund liest, ist es unglaublich, wie gelenkig sie doch sind!“

Yoga war mir nach 2 Schwangerschaften die Rückbildungsgymnastik, weiter dient es mir als Krankengymnastik, Fitnesstraining und hält mein Gewicht einigermaßen in Grenzen (naja…).

Vor Jahren begann ich, mich mit den Mondrhythmen zu beschäftigten und hatte die Idee, dieses Programm zu erarbeiten.

Nach diesem Programm arbeite ich noch heute und entwickle es ständig weiter. 

Foto: Sabiene, also ich, die Autorin von Mondyoga ©mondyoga.de
Text: Mein Yoga-Weg ©mondyoga.de