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Hallo liebe Yogafreunde! Das Jahr schreitet voran und wir machen mit Mondyoga weiter. Wisst ihr eigentlich, dass es hier auf jeder Seite und auf jedem Artikel rechts unterhalb vom Beitrag ein kleines Druckersymbol gibt, mit dem ihr die den jeweiligen Text bequem ausdrucken könnt? Gedruckt wird sparsam, das bedeutet, Grafiken und Kommentare werden dabei nicht ausgegeben. Und wenn euch das nicht reicht, dann abonniert doch einfach meinen Mondyoga-Newsletter! Den Link dazu findet ihr links unten auf dieser Seite. Und nun wünsche ich euch viel Spaß und Erfolg mit Mondyoga!   Der Übungsplan für…

Hallo liebe Yogafreunde! Ich hoffe, ihr seid gut ins Neue Jahr gekommen! Man sollte ja eigentlich keine Neujahrsvorsätze machen - und doch nimmt man sich immer wieder etwas vor, was man im neuen Jahr anders machen will. Psychologisch gesehen ist das nicht so ganz vernünftig, heißt es. Oft enden solche guten Vorsätze ab Mitte Januar in Frustration. Wie geht es euch dabei? Was auf jeden Fall immer gegen Neujahrsvorsätze hilft, ist Mondyoga. Denn die Asanas kann man immer und überall üben. Und sie machen Lust auf Yoga! Der Übungsplan für Mondyoga vom 01.…

Hallo liebe Yogafreunde! So langsam hat uns der Herbst samt Herbststürmen und Schmuddelwetter fest im Griff. Schön, wenn man es sich zu Hause auf dem Sofa gemütlich machen kann. Natürlich bei einer Tasse Tee. Natürlich nicht ohne vorher ein bisschen Yoga gemacht zu haben! Und dafür gibt es heute einen neuen Plan ;-) Yoga im November - Der neue Übungsplan 1. November Fische 2.-3. November Widder  4.-5. November Stier, am 4. November erleben wir einen Vollmond 6.-7. November Zwillinge 8.-9. November Krebs 10.-11. November Löwe 12.-14. November Jungfrau 15.-16. November Waage 17.-18. November…

Hallo liebe Yogafreunde, seid ihr sehr traurig, dass der Sommer nun endgültig vorüber ist? Habt ihr euch schon auf die beginnende, dunkle Jahreszeit eingestellt? Ich muss gestehen, mir fällt das im Moment ein bisschen schwer. Auch wenn ich nicht der allergrößte Fan von Sommerhitze bin, mag ich kaltes, nebliges Matschwetter auch nicht so sehr. Gut, dass es Yoga gibt! Denn die gleichmäßigen, bewussten Bewegungen im Yoga haben immer auch etwas Tröstliches. Also gehen wir es an: Yoga im Oktober - Der neue Übungsplan 1.-2. Oktober Wassermann 3.-4. Oktober Fische 5.-7. Oktober Widder am 5.…

Hallo liebe Yogafreunde! Habt ihr gestern die Schotten und ihre Asanas bewundert? Wie haben sie euch gefallen? Bei Mondyoga geht es im September wie gewohnt mit einfacheren Übungen weiter. Obwohl euch ja nichts davon abhält, nach Schottland zu fahren und dort irgendwo eure Yoga-Matte auszubreiten ... ;-) Egal wo ihr Yoga macht und wie ihr euch dabei kleidet - Hauptsache, ihr praktiziert es. Und dafür kommt nun der neue Plan: Yoga im September - Der neue Übungsplan 1.-2. September Steinbock 3.-5. September Wassermann 6.-7. September Fische, am 6. September haben wir Vollmond 8.-9.…