Deine Wurzeln im November: Der Baum (Vrksasana)
Im November, dem Monat der Ahnen und Toten suchen wir deine Wurzeln. Helfen wird dir dabei der Baum (Vrksasana), eine schöne Gleichgewichtsübung die dich erdet.
Freies Atmen leicht gemacht: Eine Pranayama für den November
Freies atmen leicht gemacht: Als ich mir überlegt habe, welche Übung ich zur Asana des Monats November küren soll, ist mir auf gefallen, wie viele Menschen sich gerade mit einem Schnupfen plagen.