Planke und Liegestütz: Neue Asanas auf MondYoga
MondYoga hat mit der Planke (Phalakasana) und Liegestütz (Chaturanga Dandasana) 2 neue Asanas im Programm, die beide den ganzen Körper trainieren, in der Hauptsache aber Arme und Schultern.
Das Virabhadrasana Desaster – Ich war dabei!
Heute räume ich mit dem Virabhadrasana Desaster auf, das jahrelang auf diesem Blog vorherrschte und ordne die Asanas der Krieger richtig an.
Das Boot – Der Neuzugang bei den Asanas auf MondYoga
Ein Neuzugang: Das Boot Ich habe ja versprochen, dass ich ein paar neue Asanas vorbereitet habe. Und hier - taratataa - kommt das Boot oder Paripurna Navasana, wie diese Asana im Sanskrit heißt. Diese Asana war auch bislang für mich neu. Ich bin bislang in noch keinem Yogakurs gewesen, in dem sie gelehrt wurde. Dabei gehört sie tatsächlich auch zu den bekannteren Yogaübungen. Das Boot - Der Neuzugang bei den Asanas auf MondYoga Das Boot ist ein wahrer Alleskönner, ähnlich wie die Kerze oder der Kopfstand. Aber da sie von dir den kompletten…