sonnengruß

Asana des Monats Oktober 21: Der Krieger (Virabhadrasana)

Asana des Monats Oktober 21: Der Krieger (Virabhadrasana)

Hallo liebe/r Yogafreund/in, bitte nicht erschrecken! Ich bin mit der Asana des Monats Oktober 21 ein bisschen früh dran. Das kommt daher, dass ich den Sonntag als allgemeinen Veröffentlichungstag strikt einhalten möchte. Aber du kannst dich ja schon mal auf diesen stolzen und schönen Krieger vorbereiten! Diese Asana ist so vielseitig, wie kaum eine zweite …

Asana des Monats Oktober 21: Der Krieger (Virabhadrasana) Weiterlesen »

der Sonnengruß

Der Sonnengruß – Surya Namaskar – für Anfänger und Fortgeschrittene

Könnt ihr euch noch ein meinen letzten Artikel erinnern? Er ist schon ein bisschen länger her. Aber damals habe ich euch zwei neue Asanas vorgestellt, die wir für den Sonnengruß brauchen. Und dabei habe ich euch versprochen, dass ich euch demnächst zeigen werde, wie diese Übung geht. Dieses „demnächst“ hat leider aus den verschiedensten Gründen …

Der Sonnengruß – Surya Namaskar – für Anfänger und Fortgeschrittene Weiterlesen »

hund und krieger

Hund und Krieger – Mondyoga bekommt Zuwachs!

Mein monatlicher Beitrag für Mondyoga dreht sich um zwei neue Asanas, um die ich dieses Programm ergänzt habe: Der Herabschauende Hund und der Krieger (Variation 1).  Eine kleine Erklärung zu beiden Asanas und warum es nun an der Zeit war diese beiden Asanas hier einzufügen, erfahrt ihr in diesem Artikel.  Der Herabschauende Hund Der Herabschauende …

Hund und Krieger – Mondyoga bekommt Zuwachs! Weiterlesen »