Das Dreieck (Trikonasana) – Die Asana für die schlanke Taille

  • Beitrags-Kategorie:Asanas
  • Beitrag zuletzt geändert am:21. Mai 2024

Dreieck oder Trikonasana - Mehr kann man für seine schlanke Linie kaum tun Seit meinem ersten Yogakurs ist Das Dreieck eine meiner liebsten Asanas. Aber auch viele andere Yogapraktizierende empfinden diese seitliche Rumpfbeuge mit ihrer kräftigenden Streckung als sehr wohltuend. Probiere sie einfach einmal aus! Das Dreieck - so wird es ausgeführt: Stelle dich mit weit gespreizten Beinen hin. Strecke die Arme parallel zum Boden aus. Drehe deinen rechten Fuß um 90 Grad nach außen, den linken leicht nach links. (Figur 1) Beuge deinen Körper langsam nach rechts. Umfasse  mit der rechten Hand…

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