Loslassen und ausmisten im Herbst. Der halbe Drehsitz hilft dir!
Der Halbe Drehsitz (Arha Matsyendrasana) ist eine anspruchsvolle Asana. Sie verkörpert das Prinzip des Loslassens und ausmistens im Körper wie in deinem Umfeld und Leben
Sanfte Entlastung für Hüften und Schultern: Das Krokodil oder Makarasana
Unsere Hüften und Schultern tragen oft mehr Last, als uns bewusst ist. Schuld daran ist unsere sitzende Lebensweise, Stress oder allgemeine alltägliche Anspannung. Genau hier kommt Makarasana, das Krokodil, ins Spiel! Diese sanfte Yoga-Haltung schenkt dir nämliche eine tiefe Entlastung für deine Hüften und Schultern. Und dabei kann sie wirklich wahre Wunder wirken.