Die Vorbeuge im Sitzen: Ein Moment nur für dich im September
Die Rumpfbeuge oder Vorbeuge im Sitzen (Paschimottanasana) schenkt dir im September einen Moment nur für dich zur inneren Sammlung und Kontemplation
You are perfect! Mit der Janu Sirsasana (Kopf zum Knie Streckung)
You are perfect! Und mit der Janu Sirsasana (Kopf zum Knie Streckung) machst du im Yoga alles richtig. Denn sie ist ideal für Newbies und Experten.