Was alles über Yoga behauptet wird, ist einerseits witzig, andererseits auch ein bisschen bedrohlich. Der Yoga-Mythos treibt immer wieder seltsame Blüten, egal, ob es um dessen historischen Hintergrund oder den Nutzen von Yoga im Alltag geht.
Die Geschichte des Yoga ist ein weites Feld. Deswegen wird es in diesem Artikel lediglich um den ganz normalen Yoga-Mythos im Alltag gehen. Und ich bin auch schon auf den einen oder anderen Irrglauben hereingefallen!
Hand aufs Herz: Wie sieht es bei dir aus?
Der Yoga-Mythos: 10 kreuzehrliche Wahrheiten über Yoga
- Yoga kann keine ärztliche Diagnose oder Behandlung ersetzen.
Deswegen weise ich auch bei jeder Asana-Beschreibung darauf hin, dass du im Zweifelsfall oder bei Schwierigkeiten mit deinem Arzt, Therapeuten, Yogalehrer und manchmal auch Hebamme sprechen sollst. Wenn dir zum Beispiel die Uttanasana Schmerzen bereitet, kann dies ein Zeichen sein, dass du Hilfe brauchst. Aber welche Hilfe und warum ist damit noch nicht klar. - Yoga macht dich nicht über Nacht beweglich. Die Faszien haben ihr eigenes Tempo.
Manche Newbies berichten sogar nach den ersten Übungsstunden über Steifheit und leichten Muskelkater - Yoga ist kein Ziel, welches du auf deinem Weg zur Erleuchtung abhaken kannst.
Yoga ist nichts, was du nach Reiki, Meditation und Wandern durch den Himalaya auf deine Reputationsliste setzen kannst. Und der Weg zur Erleuchtung ist anstrengender, als die schwerste Yogastunde. - Yoga repariert keine kaputten Beziehungen.
Aber es fördert deinen eigenen Selbstfindungsprozess und macht dir klar, was in deiner Beziehung besser laufen könnte. Wenn aber Paare gemeinsam Yoga machen, kann das eine Beziehung sehr bereichern. - Yoga verbrennt nicht die Pizza von gestern. Als Fatburner ist es ziemlich mittelmäßig.
Beispiel: Ich bin 170 cm groß und wiege 68 kg. Um eine ganze Pizza Prosciutto (ca. 800 kcal) zu verbrennen, müsste ich etwa 4 Stunden mittelschweres Yoga (z.B. Vinyasa Flow) machen (Quelle: Frau vom Grill) - Yoga garantiert dir keinen Waschbrettbauch. Wer den will, ist im Fitnessstudio besser aufgehoben.
Tatsächlich werde auch ich ab Herbst wieder ins Fitnessstudio gehen. Muskelaufbau hat nämlich nicht nur optische Vorteile. - Yoga nimmt dir nicht den Alltag ab. Die Wäsche bleibt liegen, auch nach dem Sonnengruß.
Ich habe es ausprobiert! - Yoga macht dich nicht automatisch zum besseren Menschen. Eine Matte allein erzieht niemanden.
Ob du ein guter oder schlechter Mensch bist, liegt ganz alleine in deiner Hand. - Yoga löst keine Probleme, die du auf der Matte konsequent ignorierst.
Aber während du deine Muskeln und Glieder streckst und dehnst, können dir manche Problemlösungen einfallen. - Yoga schützt dich nicht vor dem Älterwerden. Es begleitet dich nur freundlicher hindurch.
Und mit der Kombination von Lachyoga und Face Yoga kann dir das Altern gestohlen bleiben!
Zusammenfassung:
Warum ist dieses Thema wichtig?
Solche Mythen entstehen irgendwo in einer schlammigen Ecke des kollektiven Bewusstseins. Sie werden wissentlich verändert oder falsch wiedergegeben und unterliegen damit auch gewissen Moden. Und das macht sie gleichzeitig gefährlich, siehe den 1. Punkt! Und so viele gebrochene Versprechen schaden Yoga natürlich sehr.
Aber was Yoga wirklich kann: Dich lehren, still zu sitzen und auszuhalten, was gerade ist. Mehr braucht es am Ende nicht.
Berühmte letzte Worte
Im Moment lockt einem das Wetter eher ins Schwimmbad und man hat wenig Lust, einen Blogartikel zu lesen – und zu schreiben. Da kam mir diese Idee, einen kurzen Beitrag über den Yoga-Mythos zu erstellen, gerade recht.
Ich hoffe, er hat dir gefallen!
Wenn nicht, darfst du mir gerne deine Kritik vortragen.
Text: Der Yoga-Mythos: 10 kreuzehrliche Wahrheiten über Yoga ©mondyoga.de
Alle Fotos: Der Yoga-Mythos: 10 kreuzehrliche Wahrheiten über Yoga ©mondyoga.de
teilweise unter Verwendung eines kostenlosen Stockfotos von Canva.com
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