körper

Die Planke (Phalakasana) – Stärkt und formt den kompletten Körper

Die Planke (Phalakasana) – Stärkt und formt den kompletten Körper

  • Beitrags-Kategorie:Asanas
  • Beitrag zuletzt geändert am:12. April 2026

*Der Artikel zum Thema Die Planke enthält Amazonlinks* So sieht eine effektive Stärkung aus! Für mich sind die einfachsten Asanas die besten. Zum Beispiel die Planke oder Phalakasana, die deinen Körper ohne viel Anleitung oder Vorbereitung optimal stärken wird. Zudem ist diese Asana eine sehr gute Vorbereitung und Alternative zum Liegestütz oder Chaturanga Dandasana.Und das Beste ist: du kannst sie fast immer und überall ausführen. Dazu lässt sie sich gut in schöne Yoga-Flows einbinden. Die Planke (Phalakasana) - Stärkt und formt den kompletten Körper Probiere diese Asana gleich aus! Ich wette, dass sie…

WeiterlesenDie Planke (Phalakasana) – Stärkt und formt den kompletten Körper
Yoga Detox – So reinigst du mit MondYoga Körper, Geist und Seele

Yoga Detox – So reinigst du mit MondYoga Körper, Geist und Seele

  • Beitrags-Kategorie:Gesundheit
  • Beitrags-Kommentare:2 Kommentare
  • Beitrag zuletzt geändert am:31. August 2025

Das Thema Yoga Detox beschäftigt mich schon seit einiger Zeit. Und als ich den Artikel Frühjahrsputz mit der Reinigungsatmung geschrieben habe, wusste ich, dass es an der Zeit ist, einen solchen Artikel zu schreiben. In diesem Blogpost wirst du einige Fakten zum Thema Detox und Entgiftung lesen. Und dann stelle ich dir noch Übungen aus dem Hause MondYoga vor, die dich dabei unterstützen werden.

WeiterlesenYoga Detox – So reinigst du mit MondYoga Körper, Geist und Seele
Asana des Monats Juli 2021: Der Bogen (Dhanurasana)

Asana des Monats Juli 2021: Der Bogen (Dhanurasana)

  • Beitrags-Kategorie:Asana des Monats
  • Beitrags-Kommentare:0 Kommentare
  • Beitrag zuletzt geändert am:27. Juni 2021

Verhilft dir zur Bikinifigur: Die Asana des Monats Juli 2021 Lieber Yogi und Yogini,Mit der Asana des Monats melde ich mich zurück von der Reha und zurück in den Alltag und in das "normale" Leben. Im Juli möchte ich mich mit dir auf eine Asana konzentrieren, die dir wahrscheinlich viel leichter fallen wird, als mir. Denn für mein verletztes Bein ist diese Haltung noch nicht so gut. Dir aber schenkt der Bogen oder Dhanurasana eine schicke Bikinifigur und nicht nur das! Asana des Monats Juli 2021: Der Bogen (Dhanurasana) Diese Asana ist eigentlich…

WeiterlesenAsana des Monats Juli 2021: Der Bogen (Dhanurasana)