mondzeichen

Yoga im Oktober übungsplan

Yoga im Oktober 2017 – Der Übungsplan vom 01.10. – 31.10

Hallo liebe Yogafreunde, seid ihr sehr traurig, dass der Sommer nun endgültig vorüber ist? Habt ihr euch schon auf die beginnende, dunkle Jahreszeit eingestellt? Ich muss gestehen, mir fällt das im Moment ein bisschen schwer. Auch wenn ich nicht der allergrößte Fan von Sommerhitze bin, mag ich kaltes, nebliges Matschwetter auch nicht so sehr. Gut, …

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yoga im september

Yoga im September 2017 – Der Übungsplan vom 01.09.-30.09

Hallo liebe Yogafreunde! Habt ihr gestern die Schotten und ihre Asanas bewundert? Wie haben sie euch gefallen? Bei Mondyoga geht es im September wie gewohnt mit einfacheren Übungen weiter. Obwohl euch ja nichts davon abhält, nach Schottland zu fahren und dort irgendwo eure Yoga-Matte auszubreiten … ;-) Egal wo ihr Yoga macht und wie ihr …

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yoga im August übungsplan

Yoga im August 2017 – Der Übungsplan vom 01.08.-31.8.

Hallo liebe Yogafreunde! Bei dem Titel: Yoga im August denkt man irgendwie automatisch an Yoga im Urlaub, oder? Findet ihr während dem Urlaub überhaupt genügend Zeit für ein paar Yogaübungen? Ich würde ja wirklich gerne ein paar Fotos sehen, wie ihr euch am Strand oder neben dem Gipfelkreuz in eine Yogastellung begebt!!!! Yoga im August …

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yoga im juli übungsplan

Yoga im Juli – Der neue Übungsplan vom 01.07. – 31.07.

Hallo liebe Yogafreunde! Sportliche Aktivitäten während der heißen Sommermonate ist ja oft kein wahres Vergnügen. Besonders Sportarten, wie Fahrradfahren oder Laufen sind dem Körper in der Sommerhitze sogar äußerst abträglich. Da haben wir Yoga-Praktizierenden es schon leichter. Denn die langsamen, bedachten Bewegungen bringen uns in der Regel nicht so sehr ins Schwitzen. Und wenn doch, …

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yoga im juni

Yoga im Juni – Der neue Übungsplan vom 01.06.-30.6.

Hallo liebe Yogafreunde! Im Juni können wir den kommenden Sommer bereits förmlich riechen und vielleicht riecht es bei dem ein oder anderen von euch schon ein klein wenig nach Urlaub oder Sommerferien. Ich wünsche euch auf jeden Fall eine schöne Zeit! Yoga im Juni – Der neue Übungsplan 1.-3. Juni Jungfrau 4.-5. Juni Waage 6.-7. …

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yoga im mai

Yoga im Mai – Der Übungsplan vom 01.05. – 31.05.

Hallo, liebe Yogafreunde! Der Mai ist doch der schönste Monat überhaupt, oder nicht? Alles grünt und blüht, es ist warm – aber noch nicht allzu heiß. Es ist ein lieblicher Monat. Also genießen wir die kommenden Wochen, wir haben es uns schließlich verdient! Und damit wir uns auch noch rundum wohl fühlen, habe ich hier …

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Zehenbalance für den Übungsplan im februar 2017

Übungsplan für den Februar 2017 und Yoga im Fasching?

Hallo liebe Yoga-Freunde! Heute melde ich mich mit dem Übungsplan für den Februar 2017. Da der Februar ja auch zugleich der typische Faschingsmonat ist, kam hier kürzlich die Frage auf, ob sich Yoga und Fasching überhaupt gut vertragen. Sind diese Aktivitäten, Feiern, Trinkgelage und mehr überhaupt würdig für einen Yogapraktizierenden? Meine Antwort lautet Ja! Vorausgesetzt, …

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Der Brunnen

Neues Jahr, neuer Übungsplan – Januar 2017

Hallo, liebe Yogafreunde! Ich hoffe, ihr seid gut in das neue Jahr gekommen. Und bestimmt wird euch Yoga helfen, dass ihr eure Neujahrsvorsätze einhalten werdet. (Wenn ihr welche habt) Deswegen wollen wir auch gleich beginnen: Neues Jahr, neuer Übungsplan – Januar 2017 1.-2. Januar Wassermann 3.-4. Januar Fische 5.-6. Januar Widder, am 6. Januar enden …

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yoga im mai

Yoga im Dezember – Der neue Übungsplan vom 01.12.-31.12

Zuallererst möchte ich euch erzählen, wie es mir bei dem Selbstexperiment: Eine Woche lang jeden Tag eine Minute lang bewusst atmen ergangen ist. Natürlich achtet man bei seinen Yogaübungen immer mehr oder weniger bewusst auf die Atmung. Ansonsten nehme ich mir selten Zeit dafür – auch wenn eine Minute schnell vorbei ist. Daran ist letztendlich …

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