Lieber Yogi, liebe Yogini,
es ist wieder soweit! Der Mondkalender 2 Halbjahr 2024 ist am Start. Und wie immer ist der Download kostenlos und unverbindlich. Das ist nämlich ein Service für mich an alle Yogafreunde.
Also auch für dich!
Dazu habe ich diesmal noch ein kleines Special für euch entwickelt. Dazu aber weiter unten.
Jetzt wird erst mal gedownloaded!
Mondkalender 2 Halbjahr 2024 – Der Download
Du bist neu hier? Dann noch einmal eine ganz kurze Erklärung für dich.
Den MondKalender oder MondYoga-Kalender veröffentliche ich alle 6 Monate für das kommende Halbjahr. Hier kannst du für jeden Tag das jeweilige Mondzeichen ablesen und dir dein persönliches, privates Übungsprogramm zusammenstellen.
Mehr Informationen und noch ein paar Tipps zum Handling findest du in diesem Artikel.
Und hier der Download:
Du hast Fragen zum MondYoga-Projekt? Es gibt technische Probleme oder du hast einen Fehler gefunden? Dann schreibe mir ganz einfach.
Und ich freue mich auch über Kommentare!
Jetzt kommt das versprochene Special. Hier wird nämlich auch noch ritualt!
Ein kurzes „How To MondYoga-Ritual“
Wenn du mir auf meinem Instagramkanal folgst, hast du bestimmt schon gemerkt, dass ich mich immer wieder mit Ritualen beschäftigte. Zum Beispiel werde ich posten, wenn wir Sonnwend haben (am 20. Juni wäre Litha) oder schreibe über die Qualität der einzelnen Voll- oder Neumonde. Seit einiger Zeit geistert mir die Idee eines MondYoga-Rituals durch den Kopf und ich überlege und probiere, wie man dies gestalten könnte. Und weil es so gut passt, kommen hier meine ersten Erfahrungen.
Vorbereitung
Bislang habe ich meinen Yogaraum für mein Ritual gewählt. Mit Hilfe des MondKalenders habe ich mir den letzten Neumond (6. Juni) ausgewählt, weil ja ein Neumond immer auch für einen Neuanfang steht. Dann habe ich ein bisschen geräuchert und Kerzen angezündet.
Ablauf
- Mit Hilfe der Berghaltung habe ich einen Schutz für mich und meinen Raum visualisiert.
- Um mich zu sammeln, habe ich eine kurze Meditation gemacht.
- Dann habe ich genau drei Asanas geübt, die zu dem herrschenden Zwillingsmond gepasst haben. (Warum 3? Weil das eine magische Zahl ist.)
- Dabei habe ich sehr auf eine möglichst langsame und achtsame Ausführung geachtet
Abschluss
- Zum Abschluss habe ich noch eine Runde Savasana (Totenstellung) durchgeführt.
- Ich habe mich dann mit der Berghaltung noch mal bedankt und dann meinen Yoga-Raum wieder aufgeräumt und durchgelüftet.
Meine Erkenntnisse nach dem MondYoga-Ritual
Ich habe dieses Ritual als sehr kraftvoll empfunden. Aber ich werde beim nächsten Mal mehr Asanas einbauen. Auch werde ich mir dann vorher den Ablauf in Gedanken genauer durchspielen. Tatsächlich man kann ein Ritual nicht genug vorbereiten. Und Schreibzeug und etwas zu Trinken werde ich mir auch bereitlegen.
Wenn ich genügend Erfahrungen gesammelt habe, wird hier ein ausführlicher Artikel folgen.
Hast solche Rituale schon einmal durchgeführt und hast Empfehlungen für mich? Dann melde dich bitte bei mir.
Berühmte letzte Worte
Wahrscheinlich wird am nächsten Dienstag kein neuer Artikel erscheinen. Dafür könnte es aber sein, dass meine Newsletter-Abonennten einen Sondernewsletter erhalten. Mein Ritual an Neumond war tatsächlich gut für einen Neuanfang!
Du bist neugierig geworden? Dann abonniere schnell meinen Newsletter, falls du nicht schon dabei bist!
Ansonsten: stay cool!
Text: Mondkalender 2. Halbjahr 2024 und ein kurzes „How To MondYoga-Ritual“ ©mondyoga.de
Alle Fotos: Mondkalender 2. Halbjahr 2024 und ein kurzes „How To MondYoga-Ritual“ ©mondyoga.de unter Verwendung von kostenlosen Stockfotos von Canva.com
