Sitzen ist das neue Rauchen und Schaukeln ist das bessere Sitzen

  • Beitrags-Kategorie:Gesundheit
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  • Beitrag zuletzt geändert am:8. August 2021

*Dieser Artikel enthält Werbelinks* Lieber Yogi, liebe Yogini,Der Spruch "Sitzen ist das neue Rauchen" ist inzwischen so abgenutzt, dass ich ihn gar nicht mehr verwenden möchte. Zumal ich ihn bereits in meinem letzten Artikel über Buchtipps zum Thema Selfcare abgewandelt benutzt habe. Ich hoffe trotzdem, dass du mir diesen stilistischen Fauxpas durchgehen lässt. Denn in diesem Artikel stelle ich die Behauptung auf, dass Schaukeln das bessere Sitzen ist. Und ich erkläre dir auch, warum.  Bei diesem Beitrag ist ein Produkttest und er scheint im ersten Moment nichts mit Yoga oder MondYoga zu tun zu…

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Der Japanische Diamantsitz (eine Variation von Virasana)

  • Beitrags-Kategorie:Asanas
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  • Beitrag zuletzt geändert am:24. Mai 2023

  Der Japanische Diamantsitz ist eine Vorstufe und Vorbereitung für die Asana Sitzender Held .Diese Asana kann aber auch gut für sich alleine stehen und ist eine Alternative, wenn du den sitzenden Helden nicht gut ausführen kannst oder magst. Der Japanische Diamantsitz - so wird er ausgeführt: Knie dich aufrecht mit geschlossenen Füßen auf den Boden, die Zehenspitzen zeigen dabei nach hinten. Setze dich langsam und vorsichtig auf deine Fersen. Versuchen, dich bei jedem Ausatmen mehr zu entspannen. Dabei sollte dein gesamtes Gewicht auf den Fersen liegen. Halte deinen Rücken absolut gerade und…

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