Lust auf MondYoga? Der MondKalender 2025 ist da!

  • Beitrags-Kategorie:Mondkalender
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  • Beitrag zuletzt geändert am:28. November 2024

Yoga ist nicht nur ein Trend, sondern wird immer mehr zu einem unverzichtbaren Bestandteil der Gesundheitsvorsorge, Körperarbeit und Fitness. Das gilt auch für das Projekt MondYoga. Denn mit diesem System kannst du dir unabhängig von aktuellen Yoga-Trends und -Moden deinen ganz individuellen Übungsplan zusammenstellen. Den Mondkalender 2025 gibt es gratis dazu.

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MondYoga im Lichterglanz – Die Kerze (Salamba Sarvangasana)

  • Beitrags-Kategorie:Asana des Monats
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  • Beitrag zuletzt geändert am:25. November 2024

In der Vorweihnachtszeit ist es wichtig, dass wir vor lauter Lichterglanz unseren Fokus nicht aus den Augen verlieren. Aber zuallererst gilt es herauszufinden, worin unser Fokus überhaupt liegt! Und da hilft die Asana des Monats Dezember: Die Kerze. Oder Schulterstand. Oder Salamba Sarvangasana.

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My Hips Dont Lie – Deine Hüften im Einklang mit deinen Schultern

  • Beitrags-Kategorie:Gesundheit
  • Beitrags-Kommentare:4 Kommentare
  • Beitrag zuletzt geändert am:18. November 2024

Unsere Hüften und Schultern sind über Meridiane, Faszien und Bewegungsmuster miteinander verbunden. Auch emotional zeigt sich das: Deine Hüften und deine Schultern verraten einiges über deine Verwurzelung und alltägliche Belastung. Oder wie Shakira sagen würde: "My hips dont lie."

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Zwischen den Welten von Hadley Vlahos – Eine Buchvorstellung

  • Beitrags-Kategorie:Yoga Medien
  • Beitrags-Kommentare:0 Kommentare
  • Beitrag zuletzt geändert am:10. November 2024

In ihrem Bestseller "Zwischen den Welten" schildert die Hospizschwester Hadley Vlahos ihre Erfahrungen anhand von zwölf Fällen. Wir lesen also von zwölf Menschen und ihren Angehörigen, denen sie mit Rat, Tat und Verständnis zur Seite stand. Und das vor allem in den berühmten letzten 72 Stunden, wenn der Tod unausweichlich bevorsteht.

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Herbstzauber und Spiritualität – MonatsGlückBlick im Oktober
Wir genießen den Herbstzauber

Herbstzauber und Spiritualität – MonatsGlückBlick im Oktober

  • Beitrags-Kategorie:Persönliches
  • Beitrags-Kommentare:0 Kommentare
  • Beitrag zuletzt geändert am:5. November 2024

Der Oktober ist ein äußerst farbenprächtiger Monat. In meinem MonatsGlückBlick möchte ich Dich auf eine kleine Reise durch den goldenen Herbstwald mitnehmen. Dabei fangen wir den Herbstzauber ein.

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Sanfte Entlastung für Hüften und Schultern: Das Krokodil oder Makarasana

  • Beitrags-Kategorie:Asana des Monats
  • Beitrags-Kommentare:2 Kommentare
  • Beitrag zuletzt geändert am:27. Oktober 2024

Unsere Hüften und Schultern tragen oft mehr Last, als uns bewusst ist. Schuld daran ist unsere sitzende Lebensweise, Stress oder allgemeine alltägliche Anspannung. Genau hier kommt Makarasana, das Krokodil, ins Spiel! Diese sanfte Yoga-Haltung schenkt dir nämliche eine tiefe Entlastung für deine Hüften und Schultern. Und dabei kann sie wirklich wahre Wunder wirken.

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Samhain und Kürbisbrot – Der Tanz mit der Dunkelheit

  • Beitrags-Kategorie:Rituale
  • Beitrags-Kommentare:4 Kommentare
  • Beitrag zuletzt geändert am:20. Oktober 2024

Samhain ist der "heidnische" Vorläufer des umstrittenen Halloween und dem christlichen Allerheiligen. Samhain ist aber auch das keltische Neujahrsfest und markiert somit den Übergang in die dunkle Jahreszeit. Es ist die Zeit, um die Dunkelheit willkommen zu heißen und sich mit den Zyklen von Leben, Tod und Wiedergeburt auseinanderzusetzen.

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StuhlYoga – Sanftes Yoga für Jung und Alt

  • Beitrags-Kategorie:Yoga-Praxis
  • Beitrags-Kommentare:2 Kommentare
  • Beitrag zuletzt geändert am:9. Oktober 2024

Stuhlyoga ist eine wunderbare Form des Yoga, die speziell für Menschen entwickelt wurde, die Yoga im Sitzen praktizieren wollen oder müssen. Das erste Mal kam ich in einer Yogastunde damit in Berührung. Eine hochschwangere Frau saß auf einem Stuhl und bewegte ihre Arme zur Seite und nach oben. Auf meine Nachfrage versicherte sie mir, dass ihr diese kleinen, achtsamen Bewegungen im Einklang mit ihrer Atmung unglaublich gut täten.

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