Schöne Bikinifigur dank Yoga – Mit diesen Asanas klappt es!
Eine schöne Bikinifigur dank Yoga ist kein Hexenwerk. Hier zeige ich dir 8 Asanas, die deinen Körper formen und dehnen.
Yoga auf Reisen – Mit der Yogamatte im Gepäck
Yoga auf Reisen - meine Tipps für ein sinnvolles Yogatraining auch im Urlaub im Hotel und überall. Mit Packtipps und den besten Asanas
Aktiviert und stärkt dein Bauchgefühl
Bauchgefühl stärken: Ganz easy mit der Kobra (Bhujangasana)!
Mit der Asana des Monats, der Kobra oder Bhujangasana stärken wir im Juli unsere Bauchgefühl, also unsere Intuition oder 6. Sinn
Der neue MondYogaKalender für das 2. Halbjahr 2025 ist da!
Der neue MondYogaKalender für das 2. Halbjahr 2025 steht ab sofort zum kostenlosen und unverbindlichen Download bereit. Die Benutzung erfolgt auf eigene Gefahr.
Asanas im Jahreskreis: Wie Rituale deine Yogapraxis bereichern
Asanas im Jahreskreis sind eine Bereicherung. Denn Asanas sind viel mehr als nur Bewegungen. Und Rituale sind viel mehr als symbolische Handlungen.
Litha (Mittsommer) Das Fest der Fülle und des Lichts
Laue Abende, helle Nächte und die Natur befindet sich auf dem Höhepunkt ihres Wachstums. So ist die Stimmung an Litha oder Mittsommer, wenn am 21. Juni die Sonne ihren höchsten Punkt am Himmel erreicht hat. Litha ist für mich immer das schönste aller Jahreskreisfeste.
Völlig losgelöst mit der Asana des Monats: Der Adler (Garudasana)
Lass uns wie Major Tom schwerelos und völlig losgelöst durch den Himmel schweben. Das geht dank der Garudasana, auch Adler genannt, ganz klimaneutral und ohne Raumschiff.
Frühjahrsmüdigkeit: Frischer Schwung dank Yoga & Naturkraft
Frühjahrsmüdigkeit? Gerade im schönen Frühjahr sind viele von uns müde und abgespannt. Was steckt hinter diesen Tief, ist das gefährlich und was kann dagegen unternehmen.
Challenge accepted! Das Kamel oder Ustrasana im Mai
Challenge accepted! Im Mai konzentrieren wir uns auf die Asana Ustrasana oder Kamel. Diese Rückbeuge ist eine wahre Herausforderung. Und es kommt nicht darauf an, diese Yogapose perfekt zu halten.
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