Yoga im September 2017 – Der Übungsplan vom 01.09.-30.09
Yoga im September - Der neue Übungsplan ist da!

Yoga im September 2017 – Der Übungsplan vom 01.09.-30.09

Hallo liebe Yogafreunde! Habt ihr gestern die Schotten und ihre Asanas bewundert? Wie haben sie euch gefallen? Bei Mondyoga geht es im September wie gewohnt mit einfacheren Übungen weiter. Obwohl euch ja nichts davon abhält, nach Schottland zu fahren und dort irgendwo eure Yoga-Matte auszubreiten ... ;-) Egal wo ihr Yoga macht und wie ihr euch dabei kleidet - Hauptsache, ihr praktiziert es. Und dafür kommt nun der neue Plan: Yoga im September - Der neue Übungsplan 1.-2. September Steinbock 3.-5. September Wassermann 6.-7. September Fische, am 6. September haben wir Vollmond 8.-9.…

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Yoga in Schottland – Asanas im Schottenrock mit Kilted Yoga
Yoga in Schottland - Kilted Yoga

Yoga in Schottland – Asanas im Schottenrock mit Kilted Yoga

Keine Angst. Ich werde keine Yogakurse in den Highlands veranstalten, bei denen ihr euch nun unbedingt einschreiben müsst. Aber mir ist gerade ein so lustiges und zugleich gutes Video untergekommen. Und da ich unbedingt die Funktionsweise meines neuen Newsletters testen möchte, bietet sich dies als Testartikel regelrecht an. Yoga in Schottland Ich habe ja schon viel Witziges zum Thema Yoga gesehen. Ich kenne "Yoga für Bayern" (Lieblingsasana: "Der Stammtisch") oder "Yoga für Weihnachtsmänner (Lieblingsasana: "Der Braten"). Es gibt Yoga für Schafe und Yoga für Kühe und mehr. Aber Yoga für Schotten kannte ich…

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Die Asana des Monats August 2017: Skalp (Massage der Kopfhaut)
Skalp (Massage der Kopfhaut)

Die Asana des Monats August 2017: Skalp (Massage der Kopfhaut)

Wenn ihr heute bei dem Vorschaubild der Asana des Monats August 2017 ein bisschen stutzt, weil ihr nichts erkennt, kann ich euch beruhigen. Es wird gar nicht so kompliziert, wie es ausschaut. Der Monat August steht im Einfluss des Zeichen des Löwen. Dieses Zeichen beeinflusst das Herz, den Kreislauf und den Blutdruck. Und weil Löwetage ebenso wie Jungfrautage als gute Frisörtage gelten, stelle ich euch heute eine Asana vor, mit der ihr eure Kopfhaut massiert und zugleich euren Haaren etwas Gutes tut. Außerdem fördert sie auch ein bisschen den Kreislauf und die Konzentrationsfähigkeit.…

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Yoga im August 2017 – Der Übungsplan vom 01.08.-31.8.
Yoga im August: Der neue Übungsplan ist da!

Yoga im August 2017 – Der Übungsplan vom 01.08.-31.8.

Hallo liebe Yogafreunde! Bei dem Titel: Yoga im August denkt man irgendwie automatisch an Yoga im Urlaub, oder? Findet ihr während dem Urlaub überhaupt genügend Zeit für ein paar Yogaübungen? Ich würde ja wirklich gerne ein paar Fotos sehen, wie ihr euch am Strand oder neben dem Gipfelkreuz in eine Yogastellung begebt!!!! Yoga im August - Der neue Übungsplan 1. August Skorpion 2.-4. August Schütze 5.-6. August Steinbock 7.-8. August Wassermann, am 7. August haben wir Vollmond 9.-11. August Fische 12.-13. August Widder 14.-15. August Stier, am 15. August haben wir Maria Himmelfahrt.…

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Die Asana des Monats Juli 2017: Arm- und Beinstreckung (Virabdrasana)
Die Asana des Monats Juli 2017

Die Asana des Monats Juli 2017: Arm- und Beinstreckung (Virabdrasana)

Der Monat Juli steht stark im Einfluss des Zeichen Krebs. Und da dieses Mondzeichen alle inneren Organe, wie Magen, Leber, Galle, Lunge usw. beeinflusst, haben wir für die Asana des Monats ziemlich viel zur Auswahl. Ich habe für euch die Arm- und Beinstreckung oder auf Sanskrit Virabdrasana herausgesucht. Diese Asana ist nicht allzu schwer auszuführen und kann auch überall (im Büro, in der Küche, im Garten) praktiziert werden. Die Asana des Monats Juli 2017: Arm- und Beinstreckung   Die Arm- und Beinstreckung ist nicht nur eine tolle Übung für das Gleichgewicht und für…

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Yoga im Juli – Der neue Übungsplan vom 01.07. – 31.07.
Yoga im Juli und die Kopf-zum-Knie-Streckung passt dazu

Yoga im Juli – Der neue Übungsplan vom 01.07. – 31.07.

Hallo liebe Yogafreunde! Sportliche Aktivitäten während der heißen Sommermonate ist ja oft kein wahres Vergnügen. Besonders Sportarten, wie Fahrradfahren oder Laufen sind dem Körper in der Sommerhitze sogar äußerst abträglich. Da haben wir Yoga-Praktizierenden es schon leichter. Denn die langsamen, bedachten Bewegungen bringen uns in der Regel nicht so sehr ins Schwitzen. Und wenn doch, dann wünschen wir uns einfach einen See oder ein Meer, in das wir uns zur Abkühlung dann hineinstürzen können ;-) Ich wünsche euch eine wunderbare Sommerzeit, egal ob ihr sie im Urlaub oder daheim verbringt! Yoga im Juli…

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Die Asana des Monats Juni: Hand an die Wand – Eine Premiere
Meine neue Kolumne "Die Asana des Monats" feiert Premiere!

Die Asana des Monats Juni: Hand an die Wand – Eine Premiere

Heute gibt es auf Mondyoga einmal etwas ganz Neues - eine Premiere! Ich habe mir nämlich überlegt, dass so ein Monat zwischen zwei Übungsplänen ziemlich lang sein kann. Und damit ihr den Bezug zum Yoga nicht verliert - und mich nicht ganz vergisst! - werde ich nun jeden Monat eine "Asana des Monats" vorstellen. Diese wird immer zu dem jeweiligen Thema (oder Sternzeichen) des Monats passen und soll damit auch noch mal zusätzlich ein Verständnis für die Idee des Mondyogas versinnbildlichen. Die Asana des Monats Juni Auch wenn der Einfluss der Zwillinge schon…

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Yoga im Juni – Der neue Übungsplan vom 01.06.-30.6.
Das Kamel, eine Asana die gut in zum Thema Yoga im Juni passt

Yoga im Juni – Der neue Übungsplan vom 01.06.-30.6.

Hallo liebe Yogafreunde! Im Juni können wir den kommenden Sommer bereits förmlich riechen und vielleicht riecht es bei dem ein oder anderen von euch schon ein klein wenig nach Urlaub oder Sommerferien. Ich wünsche euch auf jeden Fall eine schöne Zeit! Yoga im Juni - Der neue Übungsplan 1.-3. Juni Jungfrau 4.-5. Juni Waage 6.-7. Juni Skorpion 8.-10. Juni Schütze, am 9. Juni haben wir Vollmond 11.-13. Juni Steinbock 14.-15. Juni Wassermann 16.-17. Juni Fische 18.-19. Juni Widder 20.-21. Juni Stier 22.-23. Juni Zwillinge 24.-25. Juni Krebs, am 24. Juni feiern wir Mittsommer…

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Yoga im Mai – Der Übungsplan vom 01.05. – 31.05.
Baucheinzieher

Yoga im Mai – Der Übungsplan vom 01.05. – 31.05.

Hallo, liebe Yogafreunde! Der Mai ist doch der schönste Monat überhaupt, oder nicht? Alles grünt und blüht, es ist warm - aber noch nicht allzu heiß. Es ist ein lieblicher Monat. Also genießen wir die kommenden Wochen, wir haben es uns schließlich verdient! Und damit wir uns auch noch rundum wohl fühlen, habe ich hier den neuen Übungsplan für euch: Yoga im Mai - Der neue Übungsplan 1.-2. Mai Krebs, in der Nacht zum 1. Mai feieren wir Walpurgisnacht oder Beltane 3.-4. Mai Löwe 5.-6. Mai Jungfrau, in der Morgendämmerung könnt ihr bei…

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