Übungsplan für den Februar 2017 und Yoga im Fasching?
Hallo liebe Yoga-Freunde! Heute melde ich mich mit dem Übungsplan für den Februar 2017. Da der Februar ja auch zugleich der typische Faschingsmonat ist, kam hier kürzlich die Frage auf,…
Neues Jahr, neuer Übungsplan – Januar 2017
Hallo, liebe Yogafreunde! Ich hoffe, ihr seid gut in das neue Jahr gekommen. Und bestimmt wird euch Yoga helfen, dass ihr eure Neujahrsvorsätze einhalten werdet. (Wenn ihr welche habt) Deswegen…
Yoga im Dezember – Der neue Übungsplan vom 01.12.-31.12
Zuallererst möchte ich euch erzählen, wie es mir bei dem Selbstexperiment: Eine Woche lang jeden Tag eine Minute lang bewusst atmen ergangen ist. Natürlich achtet man bei seinen Yogaübungen immer…
Atmen! Eine Woche bewusst auf die Atmung achten – Selbstexperiment
Atmen kann jeder. Im Normalfall atmen wir automatisch und bewusst und nehmen unsere Atmung gar nicht mehr wahr. Bis uns einmal der Atem stockt: Vor Angst, vor Schreck, nach dem…
Yoga zum Lesen – Meine Bücherliste für Yogafreunde
Meine Bücherliste für Yoga-Freunde Wie bereits auf meinen anderen Blogs geschehen, möchte ich euch auch auf Mondyoga eine Bücherliste vorstellen. Und selbstredend wird es auf diesem Blog natürlich um Bücher…
Yoga im November – Der neue Übungsplan vom 01.11 – 30.11
Die Tage sind nun merklich kürzer geworden und leider auch kälter. Vielleicht wisst ihr noch gar nicht, dass Yoga eure körpereigenen Abwehrkräfte stärken kann? Probiert es einmal aus! Ihr werdet…
Yoga im Herbst – Der Übungsplan für Oktober 2016
Ich hoffe, ihr hattet einen schönen Sommer! Im Herbst, wenn die Tage kühler werden und die üblichen Sommeraktivitäten beendet sind, erinnert man sich gerne wieder seiner Yogaübungen. Vielleicht verschafft euch…
Die besten Asanas für September 2016 – Der neue Übungsplan
Ich hoffe, ihr seid gut durch die Hundstage im August gekommen. Ab nun werden die Tage wieder kühler – eine wunderbare Gelegenheit, sich zu motivieren und wieder regelmäßig Yoga zu…
Yoga in Indien lernen – Was muss man für eine solche Reise beachten?
Nach dem der Großteil der 70er-Jahre-Hippies aus den damals gehypten Pilgerstätten in Indien abgezogen ist, scheint dieses Land für Reisen aus spirituellen Motiven ein wenig uninteressant geworden zu sein. Dennoch…