Die Asana des Monats Juni: Hand an die Wand – Eine Premiere
Heute gibt es auf Mondyoga einmal etwas ganz Neues – eine Premiere! Ich habe mir nämlich überlegt, dass so ein Monat zwischen zwei Übungsplänen ziemlich lang sein kann. Und damit…
Yoga im Juni – Der neue Übungsplan vom 01.06.-30.6.
Hallo liebe Yogafreunde! Im Juni können wir den kommenden Sommer bereits förmlich riechen und vielleicht riecht es bei dem ein oder anderen von euch schon ein klein wenig nach Urlaub…
Yoga im Mai – Der Übungsplan vom 01.05. – 31.05.
Hallo, liebe Yogafreunde! Der Mai ist doch der schönste Monat überhaupt, oder nicht? Alles grünt und blüht, es ist warm – aber noch nicht allzu heiß. Es ist ein lieblicher…
Yoga im April 2017 – Der neue Übungsplan für den Frühling!
Jetzt haben wir ihn endlich! Den Frühling! Und die ersten wirklich warmen Tage. Dabei wollte ich euch mal fragen: Macht ihr eure Yoga-Übungen manchmal draußen in der freien Natur? Ich…
Yoga im März 2017 – Der neue Übungsplan ist da!
So langsam geht der Winter dem Ende zu und der Frühling lockt uns wieder hinaus in die Natur. Das ist immer eine gute Zeit, um etwas für den Körper zu…
Übungsplan für den Februar 2017 und Yoga im Fasching?
Hallo liebe Yoga-Freunde! Heute melde ich mich mit dem Übungsplan für den Februar 2017. Da der Februar ja auch zugleich der typische Faschingsmonat ist, kam hier kürzlich die Frage auf,…
Neues Jahr, neuer Übungsplan – Januar 2017
Hallo, liebe Yogafreunde! Ich hoffe, ihr seid gut in das neue Jahr gekommen. Und bestimmt wird euch Yoga helfen, dass ihr eure Neujahrsvorsätze einhalten werdet. (Wenn ihr welche habt) Deswegen…
Yoga im Dezember – Der neue Übungsplan vom 01.12.-31.12
Zuallererst möchte ich euch erzählen, wie es mir bei dem Selbstexperiment: Eine Woche lang jeden Tag eine Minute lang bewusst atmen ergangen ist. Natürlich achtet man bei seinen Yogaübungen immer…
Atmen! Eine Woche bewusst auf die Atmung achten – Selbstexperiment
Atmen kann jeder. Im Normalfall atmen wir automatisch und bewusst und nehmen unsere Atmung gar nicht mehr wahr. Bis uns einmal der Atem stockt: Vor Angst, vor Schreck, nach dem…