Erkenne deine Grenzen – Die Asana des Monats April

  • Beitrags-Kategorie:Asana des Monats
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  • Beitrag zuletzt geändert am:24. März 2024

Wo sind deine Grenzen? Beim Yoga? Wenn es um die Asanas geht, fangen meine Grenzen ziemlich kurz vor dem Kopfstand an. Denn bereits in jungen (Yoga-) Jahren habe ich eingesehen, dass die Shirshasana nichts für mich ist. Es war damals sehr wichtig für mich, dies zu akzeptieren. Als ich endlich so weit gewesen bin, konnte ich das Thema Kopfstand auch loslassen. Oft eröffnen sich uns sobald wir ein Thema loslassen, neue ungeahnte Chancen.

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Yoga Detox – So reinigst du mit MondYoga Körper, Geist und Seele

  • Beitrags-Kategorie:Gesundheit
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  • Beitrag zuletzt geändert am:17. März 2024

Das Thema Yoga Detox beschäftigt mich schon seit einiger Zeit. Und als ich den Artikel Frühjahrsputz mit der Reinigungsatmung geschrieben habe, wusste ich, dass es an der Zeit ist, einen solchen Artikel zu schreiben. In diesem Blogpost wirst du einige Fakten zum Thema Detox und Entgiftung lesen. Und dann stelle ich dir noch Übungen aus dem Hause MondYoga vor, die dich dabei unterstützen werden.

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Monatsglück – Ein Monatsrückblick auf MondYoga

  • Beitrags-Kategorie:Persönliches
  • Beitrags-Kommentare:4 Kommentare
  • Beitrag zuletzt geändert am:17. März 2024

Seitdem ich nicht mehr auf  Sabienes Welt blogge, fehlen mir die Monatsrückblicke. Ich schreibe nämlich sehr gerne Rückblicke - für mich und für meine Leser natürlich auch. Und ich mag es auch, dass Besondere im Alltäglichen zu entdecken. Nun ergab es sich, dass ich auf der schönen Seite von Fräulein Ordnung und ihrem Wochenglück landete. Ein wöchentlicher Rückblick ist für mich ein bisschen viel und habe gefragt, ob ich mich mit einem Monatsglück beteiligen darf.

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Frühjahrsputz mit der Reinigungsatmung! (Asana des Monats)

  • Beitrags-Kategorie:Asana des Monats
  • Beitrags-Kommentare:2 Kommentare
  • Beitrag zuletzt geändert am:17. März 2024

Als Asana des Monats habe ich diesmal die Reinigungsatmung oder Kapalabhati gewählt. Aber genau genommen ist es keine Asana, sondern wieder einmal ein Pranayama. Wenn man es genau nimmt und diese Rubrik korrigieren möchte. Aber belassen wir es dabei und kümmern uns jetzt im beginnenden Frühling um einen ordentlichen Frühjahrsputz. Dabei können wir noch sitzen, entspannen und uns auf den Atem konzentrieren!

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Der Yoga Boom – Was ist an Yoga so schön?

  • Beitrags-Kategorie:Yogawelt
  • Beitrags-Kommentare:2 Kommentare
  • Beitrag zuletzt geändert am:23. Februar 2024

Yoga boomt, Yoga wird gehypt, Yoga liegt im Trend! Aber was macht diese Disziplin aus den hintersten Winkeln von Indien für uns so besonders interessant? Und dabei steigt Yoga in der Beliebtheitsskala immer stetig nach oben, nicht nur bei uns gutsituierten Bewohnern einer westlichen Hemisphäre. Heute möchte ich der Frage nach dem Yoga Boom ein bisschen nachgehen. Dabei bin ich der Frage nachgegangen, warum Yoga eigentlich so schön ist. 

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Rückenschmerzen und Yoga – Tipps für dein Muskelgedächtnis

  • Beitrags-Kategorie:Gesundheit
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  • Beitrag zuletzt geändert am:20. April 2024

Leider gehören Rückenschmerzen zu den Volkskrankheiten in unserer modernen Welt. Und auch wir Yogis und Yoginis können davon sein Denn selbst wenn wir noch so fleißig und vernünftig und vorsichtig Yoga praktizieren, sind wir leider nicht automatisch immun gegen Probleme an der Wirbelsäule und ihrer umgebenden Muskulatur. Heute wird es auf MondYoga um Rückenschmerzen im allgemeinen und ganz im besonderen beim Yoga gehen.  Und ich zeige dir, was du dagegen tun kannst. Denn gerade mit Hilfe unseres Muskelgedächtnis kannst du auf diesem Gebiet viel erreichen.

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Check die Basis, Yogi! Die Asana des Monats Februar

  • Beitrags-Kategorie:Asana des Monats
  • Beitrags-Kommentare:0 Kommentare
  • Beitrag zuletzt geändert am:25. Januar 2024

In der Astrologie bedeutet das Sternzeichen der Fische das Ende des Jahreskreis im Zodiac. Pünktlich mit dem Frühlingsbeginn und dem Eintritt in das Zeichen des Widders geht dann das astrologische Jahr wieder von vorne los. Wenn eine Sache oder ein Zeitraum endet und ein neuer beginnt, ist es immer gut, sich einmal einen Überblick zu verschaffen. Wir wollen im Februar die Grundlage dafür bereiten. Und deswegen gilt nun das Motto: Check die Basis!

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Deine erste Yogastunde – So bereitest du dich vor!

  • Beitrags-Kategorie:Yoga-Praxis
  • Beitrags-Kommentare:2 Kommentare
  • Beitrag zuletzt geändert am:6. Januar 2024

Du willst also im neuen Jahr mit Yoga beginnen. Aber du fragst dich, wie du dich auf deine erste Yogastunden vorbereiten kannst? Und überhaupt: Wie findest du einen geeigneten Yogalehrer? Und was musst du sonst noch beachten? In diesem Artikel gebe ich dir ein paar Tipps aus meiner Praxis als Yogaschüler. Denn die erste Yogastunde sollte nur voller positiver Überraschungen stecken.

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Blue Monday – So kommst du durch den traurigsten Tag des Jahres

  • Beitrags-Kategorie:Seelenleben
  • Beitrags-Kommentare:2 Kommentare
  • Beitrag zuletzt geändert am:27. März 2024

Falls du es noch nicht gemerkt haben solltest: Heute ist der traurigste Tag des Jahres, der Blue Monday. Das bedeutet, wenn du heute traurig, müde, frustriert, schlecht gelaunt oder sonstwie schlecht drauf bist, dann hat das sehr, sehr gute Gründe! Damit nicht alles um uns herum und wir selber noch mit dazu in uns zusammenbrechen, gibt es heute sehr viele Informationen über diesen Tag. Dazu habe ich dir noch ein paar passende Asanas und ein Pfund gute Laune, damit denen du diesen Tag mit Bravour überstehen wirst. 

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