Meine To-Want-Liste für das 4. Quartal 2024 ★plus Sonderbonus★
Ein Artikel wie eine To-Want-Liste ist zwar ungewöhnlich für diese Plattform. Aber meine Bucketliste war 2023 auch ein sehr schönes Projekt für diesen Yogablog
Der Schmetterling löst Blockaden – Die Asana des Monats Oktober
Mit dem Schmetterling - ehemals Knie- und Schenkelstreckung konzentrieren uns im Oktober auf eine Asana, die uns erdet und zentriert. Gleichzeitig vermag sie es, körperliche und seelische Blockaden zu lösen. Ein wahres Multitalent also!
Ein schönes Mabon Ritual und ein idealer Ritualplatz – so einfach!
Mabon ist ein Jahreskreisfest mit vielen Namen. In manchen Regionen kennt man diesen Tag als Madron. Astronomen sprechen von der Herbsttagundnachtgleiche und die Kirche feiert das Erntedankfest. All diese Bezeichnungen zeigen die unterschiedlichen Aspekte dieses Festes. Heute zeige ich dir den Ablauf für dein Mabon Ritual und gebe dir Tipps für den perfekten Ritualplatz
Negative Glaubenssätze im Yoga – Mindfuck in deinem Kopf
Wir alle kennen sie – diese aufdringlichen Stimmen in unserem Kopf. Immer wieder erzählen sie uns manchmal laut und manchmal leise, dass wir zu dumm, zu dick, zu hässlich oder zu unfähig sind, etwas bestimmtes zu tun oder zu lernen. Diese Stimmen nennen wir "negative Glaubenssätze" oder "Mindfuck".
Hamburg in Grün: Mein MonatsGlückBlick im August
Mein MonatsGlückBlick im August handelt von dem St. Pauli Bunker in Hamburg, der nun im Zusammenhang mit einer Stadtbegrünung begrünt wurde
Die ultimative Dehnung – Das Dreieck und die Asana des Monats
die Trikonasana oder auch Dreieck genannt ist mehr als nur eine einfache Dehnübung. Diese einfache, aber dennoch mächtige Yoga-Pose fördert nicht nur Beweglichkeit und Kraft, sie schenkt uns auch ein hohes Maß an innerer Ruhe und Konzentration und die ultimative Dehnung
Jahreskreisfeste – Feste feiern im Rhythmus mit der Natur
Wenn wir Yoga nach dem Mond-Yoga-Prinzip üben, praktizieren wir unser Yoga im Rhythmus mit der Natur. Denn wie wir wissen, folgen die Mondzeichen und ihre veränderten Qualitäten einem konstanten, von der Natur vorgegebenen Takt. Aber wir können noch viel mehr mit diesem Rhythmus unternehmen. Wir können ihn zum Beispiel in unser alltägliches Leben integrieren. Ein wunderschöner und effektiver Weg dazu sind die Jahreskreisfeste, die ich dir heute vorstellen möchte.
Monatsglück im Doppelpack: Meine zwei Kurzurlaube im Juli
Reisen ist für mich die pure Essenz des Glücks. Es sind nicht nur die neuen Orte, die ich entdecke, sondern auch viele besonderen und manchmal auch skurillen Momente und Begegnungen. Dabei reise ich selten auf die Seychellen oder nach Bali. Eigentlich nie.
Ausgepowert? Overpaced? Dann probiere die Asana des Monats!
Ausgepowert oder overpaced hört man häufig im Profisport. Es bedeutet, dass sich der Supersportler oder Supersportlerin zuviel zugemutet hat. Entweder wurde das Training übertrieben, oder die Ziele waren zu hoch gesteckt. Oder der Trainer samt Sponsorenteam haben viel zu viel erwartet und nun geht einfach gar nichts mehr.