Der Yoga-Mythos: 10 kreuzehrliche Wahrheiten über Yoga
Schluss mit dem Yoga-Mythos! Yoga wirkt Wunder, aber keine Zauberei. 10 ehrliche Wahrheiten darüber, was Yoga wirklich nicht kann, und was am Ende trotzdem möglich wird.
Yoga für Anfänger: So gelingt dir der Einstieg in nur 4 Wochen!
Yoga für Anfänger auf MondYoga zeigt dir 9 einfache, aber wirkungsvolle Asanas und bietet dir in einem 4-Wochen-Plan einen Einstieg in die Yogawelt.
Krieger 2 im Yoga: Die kraftvolle Asana für den Juli
Die Virabhadrasana B oder Krieger 2 im Yoga ist eine sehr kraftvolle Asana, die Hüften, Schultern, Oberschenkel und Knie mobilisiert und stärkt
Sternschnuppen & Co: Der MondYogaKalender im 2. Halbjahr 2026
Das kommende Halbjahr schenkt dir viele Sternschnuppen für deine Wünsche und ich schenke dir den aktuellen MondYogaKalender als Freebie für deinen ganz aktuellen Übungsplan für Yoga mit vielen zusätzlichen Informationen.
Sommersonnenwende: Die Mythologie hinter dem längsten Tag
Zur Sommersonnenwende feiern wir den längsten Tag des Jahres und zugleich Litha, ein altes Fest, das bereits unsere Urahnen kannten. Heute erzähle ich etwas über die Mythologie und Ursprung dieses wichtigen Festes.
Mein Yoga-Jahr 2022: Loslassen, aufatmen, ankommen
Ein Rückblick auf mein Yoga-Jahr 2022 der besonderen Art. Denn hier geht es fast ausschließlich um Asanas aus der Kategorie Asana des Monats
Deine Mitte, deine Kraft: die Planke (Phalakasana) im Juni
Deine Mitte ist dort, wo deine Kraft ist. Und diesen Punkt kannst du mit der Planke oder Phalakasana sehr leicht identifizieren. Hier zeige ich eine leichtere und eine schwierigere Version dieser Asana.
Yogamatten – Darauf solltest du beim Kauf unbedingt achten!
Es gibt auf dem Markt eine große Auswahl an Yogamatten. Auf diese Kriterien solltest du beim Kauf unbedingt achten, denn gute Matten müssen nicht teuer sein
Neu auf MondYoga: Sitzen in der Stockhaltung (Dandasana)
Neu auf Mondyoga ist die Stockhaltung oder Dandasana, mit deren Hilfe du den Schaden, den das Sitzen auf Stühlen deinem Körper zufügt wieder gut machst.