Yoga ist politisch – Mit Yoga bewegst du mehr, als du glaubst
Yoga ist für viele von uns ein Rückzugsort. Zu Recht! Denn Yoga bietet uns eine Pause vom Alltag und eine Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Aber Yoga ist politisch
Palmieren – Im Februar machen wir uns schöne Augen
Das Palmieren ist eigentlich keine Yoga-Übung. Im Grunde vereinigt sie verschiedene Augenübungen, die meist hinter vorgehaltenen Händen (Handflächen = Palm) praktiziert werden. Sie entspannen und sorgen für schöne Augen
Imbolc Frühlingserwachen
Imbolc – So feiern wir das Frühlingserwachen mit Yoga
Imbolc ist immer so ein kleines, stilles Fest, das man gerne übersieht. Unseren Vorvätern und Vormüttern wäre das nicht passiert! Denn Imbolc markiert den Übergang vom Winter zum Frühling. Und die deutsche Bezeichnung Lichtmess deutet auch darauf hin, dass nun die Tage so langsam wieder länger und heller werden. Wir vergessen gerne, wie wichtig dieser Umstand in einer Zeit ohne elektrisches Licht gewesen sein muss.
Das passiert, wenn du täglich meditierst! Sieben Beispiele.
Dies alles kann geschehen, wenn du täglich meditierst: Dein Cortisolspiegel sinkt, du kannst besser schlafen, dich besser konzentrieren und mehr!
Wer rastet der rostet – Der Plug (Halasana) als Asana des Monats
Das neue Jahr steckt in den Startlöchern. Das heißt, wir können uns schon einmal mit der Asana des Monats Januar 2025 auseinandersetzen, nämlich dem Pflug. Denn - wie heißt es doch so nett: Wer rastet der rostet! Und das wollen wir natürlich nicht zulassen. Ich gebe einmal zu, dass der Pflug oder Halasana keine leichte Asana ist. Aber ich helfe dir ein bisschen!
JahresRückBlick 2024 – Der Jahresrückblog auf MondYoga
Früher waren Rückblicke aller Art immer ein Job für meinen Blog Sabienes Welt. Aber am Ende des letzten Jahres habe ich mich dazu durchgerungen, nur noch hier auf MondYoga zu schreiben. Und deswegen findet der Jahresrückblick 2024 unter all den Asanas, Mondzeichen und Übungsplänen hier sein Zuhause.
Das Julfest – So feiern wir die Rückkehr des Lichts
Julfest – das ist die Zeit der tiefsten Dunkelheit und gleichzeitig des wachsenden Lichts. Schon unsere Vorfahren feierten zur Wintersonnenwende ein Fest, das Hoffnung und Gemeinschaft in den Mittelpunkt stellte. Das heutige Weihnachtsfest hat viele seiner Wurzeln in diesen alten Traditionen, die bis zu den Germanen und Wikingern zurückreichen.
Geschenke, über die sich jeder Yogafreund freut!
Geschenke für Yogis und Yoginis – Nicht nur zur Weihnachtszeit
Wir Yogafreunde sind ja ein genügsames Völkchen! Zu unserem Glück brauchen wir nicht mehr als ein bisschen Platz für unsere Yogamatte. Und zur Not geben wir uns sogar mit einem Teppich zufrieden. Trotzdem gibt es eine Menge von kleinen oder großen Hilfsmitteln, über die wir uns freuen würden. Falls ihr also ein paar Geschenktipps für euch selbst oder für eure yogabegeisterten Freunde oder Verwandte sucht, dann schaut euch doch mal die folgenden Tipps für Geschenke für Yogis und Yoginis an!
Lust auf MondYoga? Der MondKalender 2025 ist da!
Yoga ist nicht nur ein Trend, sondern wird immer mehr zu einem unverzichtbaren Bestandteil der Gesundheitsvorsorge, Körperarbeit und Fitness. Das gilt auch für das Projekt MondYoga. Denn mit diesem System kannst du dir unabhängig von aktuellen Yoga-Trends und -Moden deinen ganz individuellen Übungsplan zusammenstellen. Den Mondkalender 2025 gibt es gratis dazu.
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