Möchtest du Ostara mit einem einfachen, aber kraftvollen Ritual feiern? Dieses Ritual findet am besten draußen statt – in einem Park, einem Wald oder sogar im eigenen Garten. Alles, was du brauchst, sind ein paar einfache Dinge und eine offene Verbindung zur Natur.
Magie ist mehr als Zaubersprüche und Hexenkessel. Magie kann eine kraftvolle Methode sein, um das eigene Leben bewusster und selbstbestimmter zu gestalten. Magic Mind, Magic Life von Anna Hypnarowski verspricht genau das: eine Mischung aus Ritualen, Mindset-Arbeit und moderner Magie für den Alltag.
Es ist gut, sensibel zu sein. Denn in der Regel liegt dem auch eine gewisse Achtsamkeit und gleichzeitig Ehrlichkeit gegenüber den eigenen Gefühlen zugrunde. Aber manchmal kann man sich vor lauter Gefühlen nicht mehr bewegen. Dann ist eine große Portion Klarheit gefragt. Nachdem sich Krieger 1 auf den Kampf vorbereitet hat, schaut sich Krieger 2 um und plant seine Strategie.
Kinder lieben es, sich zu bewegen, ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen und neue Dinge auszuprobieren. Und genau deshalb ist Yoga für Kinder so wunderbar und zugleich wertvoll. Im Yoga verwandeln sie sich mit spielerischen Übungen in Löwen, Bäume oder Schmetterlinge. Dabei kann ganz nebenbei ihre Beweglichkeit, Konzentration und innere Ruhe gefördert werden.
Yoga ist für viele von uns ein Rückzugsort. Zu Recht! Denn Yoga bietet uns eine Pause vom Alltag und eine Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Aber Yoga ist politisch
Das Palmieren ist eigentlich keine Yoga-Übung. Im Grunde vereinigt sie verschiedene Augenübungen, die meist hinter vorgehaltenen Händen (Handflächen = Palm) praktiziert werden. Sie entspannen und sorgen für schöne Augen
Imbolc ist immer so ein kleines, stilles Fest, das man gerne übersieht. Unseren Vorvätern und Vormüttern wäre das nicht passiert! Denn Imbolc markiert den Übergang vom Winter zum Frühling. Und die deutsche Bezeichnung Lichtmess deutet auch darauf hin, dass nun die Tage so langsam wieder länger und heller werden. Wir vergessen gerne, wie wichtig dieser Umstand in einer Zeit ohne elektrisches Licht gewesen sein muss.
Dies alles kann geschehen, wenn du täglich meditierst: Dein Cortisolspiegel sinkt, du kannst besser schlafen, dich besser konzentrieren und mehr!
Das neue Jahr steckt in den Startlöchern. Das heißt, wir können uns schon einmal mit der Asana des Monats Januar 2025 auseinandersetzen, nämlich dem Pflug. Denn - wie heißt es doch so nett: Wer rastet der rostet! Und das wollen wir natürlich nicht zulassen. Ich gebe einmal zu, dass der Pflug oder Halasana keine leichte Asana ist. Aber ich helfe dir ein bisschen!