Hamburg in Grün: Mein MonatsGlückBlick im August
Mein MonatsGlückBlick im August handelt von dem St. Pauli Bunker in Hamburg, der nun im Zusammenhang mit einer Stadtbegrünung begrünt wurde
Die ultimative Dehnung – Das Dreieck und die Asana des Monats
die Trikonasana oder auch Dreieck genannt ist mehr als nur eine einfache Dehnübung. Diese einfache, aber dennoch mächtige Yoga-Pose fördert nicht nur Beweglichkeit und Kraft, sie schenkt uns auch ein hohes Maß an innerer Ruhe und Konzentration und die ultimative Dehnung
Jahreskreisfeste – Feste feiern im Rhythmus mit der Natur
Wenn wir Yoga nach dem Mond-Yoga-Prinzip üben, praktizieren wir unser Yoga im Rhythmus mit der Natur. Denn wie wir wissen, folgen die Mondzeichen und ihre veränderten Qualitäten einem konstanten, von der Natur vorgegebenen Takt. Aber wir können noch viel mehr mit diesem Rhythmus unternehmen. Wir können ihn zum Beispiel in unser alltägliches Leben integrieren. Ein wunderschöner und effektiver Weg dazu sind die Jahreskreisfeste, die ich dir heute vorstellen möchte.
Monatsglück im Doppelpack: Meine zwei Kurzurlaube im Juli
Reisen ist für mich die pure Essenz des Glücks. Es sind nicht nur die neuen Orte, die ich entdecke, sondern auch viele besonderen und manchmal auch skurillen Momente und Begegnungen. Dabei reise ich selten auf die Seychellen oder nach Bali. Eigentlich nie.
Ausgepowert? Overpaced? Dann probiere die Asana des Monats!
Ausgepowert oder overpaced hört man häufig im Profisport. Es bedeutet, dass sich der Supersportler oder Supersportlerin zuviel zugemutet hat. Entweder wurde das Training übertrieben, oder die Ziele waren zu hoch gesteckt. Oder der Trainer samt Sponsorenteam haben viel zu viel erwartet und nun geht einfach gar nichts mehr.
Die sechs Asana Kategorien im Yoga und warum du sie kennen solltest
Die sechs Asana Kategorien im Yoga ein einmal wieder ein ganz typisches Yogathema. Bei dieser Typisierung wird davon ausgegangen, dass man alle Asanas in eine dieser Kategorien einordnen kann. Laut der Yogini und Autorin Wanda Badwal basiert diese Methode auf den Lehren des großen Yogameister Sri Tirumalai Krishnamacharya (1988 - 1989). Und dieser ist auch für mich die Basis dieses Artikels.
Christopher Street Day in Miltenberg: Mein Monatsglück im Juni
"Liebe verdient Respekt!" Ende der 90er Jahre stolperte ich eines Tages unversehens über den Christopher Street Day in Köln. Nun wurde ein Christopher Street Day in Miltenberg veranstaltet. Und ich war dabei.
Bereit für Yoga? Das Aufsetzen oder Paripurna Navasana Variation
Ein Yogalehrer hat mir einmal gesagt, dass Körper und Geist für die jeweilige Asana bereit sein müssen. Solange dies nicht der Fall ist, wird man noch keine wesentlichen Erfolge erwarten können.
MondKalender 2. Halbjahr 2024 und ein kurzes „How To MondYoga-Ritual“
Es ist wieder soweit! Der Mondkalender 2 Halbjahr 2024 ist am Start. Und wie immer ist der Download kostenlos und ein Service für mich an alle Yogafreunde. Also auch für dich! Dazu habe ich noch ein kleines Special für meine Leser entwickelt. Dazu aber weiter unten. Jetzt wird erst mal gedownloaded!