Jahresrückblick 2025 mit 10 Fragen an mich selbst
In meinem Jahresrückblick 2025 stelle ich 10 Fragen an mich selbst: Die Highlights, die Learnings, Überraschung und mein Motto für 2026. Das Magazin Vogue lässt grüßen!
Rumpfbeuge im Stehen: Für einen guten Start ins Neue Jahr
Die Rumpfbeuge im Stehen oder Uttanasana sorgt immer für einen Guten Start. Denn sie weckt alle Lebensgeister, erfrischt dich und zentriert. Daneben sorgt sie noch für einen gesunden Rücken und eine gute Verdauung.
Mythen zur Wintersonnenwende: Magie aus einer alten Zeit
Wir nähern uns Weihnachten oder dem Julfest. Heute erzähle ich euch Mythen zur Wintersonnenwende. Sie verkörpern eine Magie aus einer alten Zeit
MondYogaKalender 2026: Dein individueller Yogaplan im neuen Jahr
Lust auf Yoga? Mit dem neuen MondYogaKalender gestaltest du dir täglich deinen ganz eigenen und individuellen Übungsplan für Yoga
Achtsame Geschenke – nicht nur für Yogafreunde
Heute habe ich eine Liste für Weihnachten über achtsame Geschenke zusammengestellt, über die sich nicht nur Yogafreunde freuen werden
Effektive Straffung mit der Asana des Monats: Die Pumpe
Die Pumpe oder Urdhva Prasarita Padasana sorgt für eine effektive Straffung bei Bauch, Beine und Po. Diese Asana ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Stress lass nach! Meine Yogatipps für stressige Zeiten
Stress lass nach! Yoga Asanas und Atemübungen, die bei Stress und Arbeitsüberlastung helfen und einem Burnout vorbeugen
Das Schnoor-Viertel in Bremen
Städte mit B – Was ich im Oktober gelernt habe
Städte mit B oder im Oktober habe ich Bamberg und Bremen besucht. Dann habe ich mit der Städteplanung und den Töchtern von Friedrisch Merz auseinandergesetzt.
You are perfect! Mit der Janu Sirsasana (Kopf zum Knie Streckung)
You are perfect! Und mit der Janu Sirsasana (Kopf zum Knie Streckung) machst du im Yoga alles richtig. Denn sie ist ideal für Newbies und Experten.