Asanas

Die Zehenbalance in der Hocke ist für junge Leute oder Kinder relativ leicht zu lernen. Wenn du aber schon ein wenig älter bist wirst du vielleicht einige Probleme damit haben, eine solche Haltung einzunehmen. Denn das viele Sitzen auf Stühlen lässt unsere Bänder und Muskeln in einer gewissen Weise verkümmern. Wenn ihr einmal Südostasien oder Afrika besucht habt, dann wisst ihr, dass die Menschen dort stundenlang in einer solchen Position sitzen können. Und sie können sogar arbeiten, ohne die Balance zu verlieren! Denn das einfach eine Frage der Übung. Und Yoga hilft dir…