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    • Die Katzenstreckung (Marjaryasana) – Die sanfte Massage
    • Kerze (Salamba Sarvangasana) Die Alternative zum Kopfstand
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    • Die Pumpe (Urdhva Prasarita Padasana) – Bauch, Beine, Po
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Alle Mondzeichen

Alle Mondzeichen

Zur besseren Übersicht habe ich hier noch einmal alle Mondzeichen aufgelistet:

  • Mond im Widder – Das planende Mondzeichen
  • Mond im Stier – Das genussfreudige Mondzeichen
  • Mond in den Zwillingen – Das phantasievolle Mondzeichen
  • Mond im Krebs – Ein sehr sensibles Mondzeichen
  • Mond im Löwen – Ein Mondzeichen voller Energie
  • Mond in der Jungfrau – Das disziplinierte Mondzeichen
  • Mond in der Waage – Das harmonische Mondzeichen
  • Mond im Skorpion – Das geheimnisvolle Mondzeichen
  • Mond im Schützen – Das erfolgreiche Mondzeichen
  • Mond im Steinbock – Das gut organisierte Mondzeichen
  • Mond im Wassermann – Das erfinderische Mondzeichen
  • Mond in den Fischen – Das empfindliche Mondzeichen

Das Wichtigste zuerst:

MondYoga Kalender
Mein Newsletter

Kurz und knackig: Was ist MondYoga?

Alle zwei bis drei Tage wechselt der Mond in ein anderes Sternzeichen oder Mondzeichen. Diese beeinflussen unseren Körper auf die unterschiedlichste Art und Weise.
Mit dem Übungsprogramm von MondYoga kannst du dir den perfekten Übungsplan für deine tägliche Yogasitzung zusammenstellen. Wie das geht, erfährst du in diesem Artikel.
Mehr Informationen über dieses Projekt und was dich hier erwartet findest du auf dieser Seite.

Da freue ich mich:


Kleine Spende - große Wirkung! Denn eine Tasse Kaffee oder Tee kann ich immer gut gebrauchen.
Danke schon mal! ❤

Das lese ich im Moment:

die Magie der 8 Jahreskreisfeste

Die Magie der 8 Jahreskreisfeste: Erlebe die keltischen Feste mit Naturritualen, Räuchern, Krafttieren und Rezepten
von Caroline Deiß
Begib dich auf eine faszinierende Reise durch die Jahreszeiten und lass dich von der Magie der keltischen Jahreskreisfeste verzaubern. Erlebe die alte Weisheit von Yule bis Samhain und entdecke, wie diese Mond- und Sonnenfeste dein Leben bereichern können.

Aus gutem Hause:

Sabienes Welt
Mein TraumAlbum

Die letzten Artikel

  • Der neue MondYogaKalender für das 2. Halbjahr 2025 ist da!
  • Asanas im Jahreskreis: Wie Rituale deine Yogapraxis bereichern
  • Litha (Mittsommer) Das Fest der Fülle und des Lichts
  • Völlig losgelöst mit der Asana des Monats: Der Adler (Garudasana)
  • Frühjahrsmüdigkeit: Frischer Schwung dank Yoga & Naturkraft

My Insta:

sabienesmondyoga

🧘‍♀️🌙🙏
Yoga, Moon & More

Heute haben wir den Neumond in den Zwillingen, abe Heute haben wir den Neumond in den Zwillingen, aber eigentlich steht er fast schon im Krebs. 
♋️
Deswegen suchen wir heute vielleicht verstärkt nach Nähe und Geborgenheit. Lebe deine kreative Ader aus und beruhige dich mit Atemübungen. 
Als Asana des Tages habe ich heute den Herabschauenden Hund ausgesucht - Eine Asana die fast jeder mag. 
🙏
Ich wünsche dir einen schönen Tag!
🙏

#mondyoga #yoga #neumond #zwillingneumond #zwillinge #mondzeichen #herabschauendehund #adhomukhasvanasana
Heute feiern wir Litha - also Sommersonnenwende! U Heute feiern wir Litha - also Sommersonnenwende!
Und welche Energien da zusammenkrachen!
Unwahrscheinlich!!! 
☀️🔥☀️🔥
Ich wünsche dir ein wunderbares, kraftvolles Litha! 
Und auf meinem Blog habe ich noch weitere Informationen zu diesem Jahreskreisfest. (Link in der Bio)

Viel Spaß!!!

#mondyoga #litha #sommersonnenwende #marsenergie #solaryang #jahreskreisfeste #rituale
Happy WeltYogaTag! 🧘🧘🧘🧘🧘🧘 Wie fe Happy WeltYogaTag!
🧘🧘🧘🧘🧘🧘
Wie feierst du den Weltyogatag?
Schreib es in die Kommentare oder teile diesen Beitrag.
🙏
Noch mehr Yoga?
Dann besuche mich doch einfach mal auf mondyoga.de!
Den Link findest du in meiner Bio.
Lasst uns verbunden sein! Unsere Welt kann das brauchen. 
🌎🌎

#mondyoga #yoga #weltyogatag #weltyogatag25 #verbundenheit
Ich habe hier schon lange keine Yogafehler mehr ge Ich habe hier schon lange keine Yogafehler mehr gepostet!
Das hole ich hiermit nach und zwar gleich mit dem gröbsten aller Yogafehler überhaupt: 
❗ Du machst kein Yoga ❗
Warum ist das falsch?
Weil dir Yoga sehr viel geben kann und du dies Chance nicht wahrnimmst!
Mein Tipp also: 
Probiere Yoga aus und erzähle mir, wie es für dich war.
🙏
Du kennst noch andere Yogafehler?
Dann schreibe mir eine Nachricht!
🙏
Du willst mehr über das MondYogaProjekt wissen?
Dann folge mir auf Instagram und besuche mich auf mondyoga.de (Link ist in der Bio)
🙏
#yoga #yogafehler #mondyoga #keinyoga #keinyogaistauchkeinelösung #yogalove
Hast du schon gesehen! Der neue MondYogaKalender i Hast du schon gesehen!
Der neue MondYogaKalender ist veröffentlicht!
Mit allen Mondzeichen für das 2. Halbjahr 25 plus alle Vollmondtage plus alle Neumondtage und plus die Jahrekreisfeste!
Also - wie man auf TicToc sagt: RENN und lade dir auf MondYoga den neuen Kalender runter!
Den Link findest du in meiner Bio oder auf
www.mondyoga.de
🧘
#yoga #mondyoga #yogalove #mondzeichen #mondyogakalender #yogaplan
🌞 Am Wochenende erwarten wir die erste große H 🌞 Am Wochenende erwarten wir die erste große Hitzewelle des Jahres! Und wahrscheinlich wird uns dieses schwül-heiße Wetter für den Rest des Sommers kaum erspart bleiben. 🌞
❗️ Aber es gibt tatsächlich etliche Asanas die dir helfen können, die Hitze besser zu ertragen!
Zum Beispiel: 
🧘 Alle Vorbeugen 
🧘 Asanas, die einen Oberkörper öffnen, wie die Badha Konasana
🧘 Pranayamas, wie Shitali
🧘Meditationshaltungen, wie Shavasana + kühlen Waschlappen auf der Stirn

Ich habe dir noch andere "Haushaltstipps" aufgeschrieben. Wenn du aber noch einen speziellen Tipp für mich hast, dann schreibe gerne einen Kommentar! 🙏

Such dir ein schönes Schwimmbad oder Badesee und komme gut durch den Sommer! 🌞

#yoga #mondyoga #sommer #hitzewelle #tipps #yogalove #tippsbeihitze #sommerhitze #kühlendeasanas #shitali #shavasana #balasana #uttanasana
Am 21. Juni feiern wir Litha, die Sonnenwende und Am 21. Juni feiern wir Litha, die Sonnenwende und das Fest der Fülle und des Lichts!
☀
Komm mit mir und lass uns dieses schöne Jahreskreisritual gemeinsam Ideen. Ich habe schon ein paar Ideen dabei und passende Asanas habe ich auch schon ausgesucht.
🧘
Mehr Informationen findest du auf meinem Blog unter
https://mondyoga.de/litha-mittsommer/ 
oder du folgst in meiner Bio dem Linktree.
🧘
Merke: Das ist keine Einladung zu einer öffentlichten Veranstaltung. Wir beide feiern getrennt. (aber doch mit der gleichen Energie verbunden)

#mondyoga #litha #sommersonnenwende #ritual #jahreskreisfeste #jahreskreisrituale
Heute ist der Tag des Gartens! Und was hat Gartena Heute ist der Tag des Gartens!
Und was hat Gartenarbeit mit Yoga zu tun?
Um diese Frage zu beantworten, musst du meinen Post lesen. Und zwar von Anfang bis Ende!
Mich musst du nicht fragen, denn ich bin gerade im Garten und ernte die letzten Erdbeeren .... 
#tagdesgartens #garten #gartenmachtglücklich #yoga #yogaundgarten #yogaimgarten
Wenn dich heute die Abenteuerlust umtreibt, dann h Wenn dich heute die Abenteuerlust umtreibt, dann hat das einen guten Grund: Wir haben nämlich den Vollmond im Schützen! 
Und der hat dann auch noch eine Portion Bewegungsdrang, eine Dosis Optimismus und eine Prise Horizonterweiterung mit im Gepäck.
🙏
Damit du dich von diesem anstregenden Vollmond zwischendurch entspannen kannst, empfehle ich dir den Sitzenden Held oder Virasana.
🙏
Also: Viel Spaß, aber pass gut auf dich auf!
🧘‍♀️🧘🧘‍♂️
#mondyoga #yoga #schützemond #vollmond #vollmondenergie #vollmondimschützen #schütze #virasana
Warum kombiniere ich Yoga mit Jahreskreisritualen? Warum kombiniere ich Yoga mit Jahreskreisritualen? 
In meinem neuen Artikel will ich dir erklären, wie ich dazu gekommen bin und warum sich beides so gut ergänzt.
Denn genauso, wie diese Rituale einem festen Rhythmus folgen, so folgen die Asanas in ihrer Wirkung diesem Rhythmus auch. 
Nach der MondYoga-Methode. 

*hüstel* Das war nun die Kurzvesion. Ganz genau habe ich das alles in meinem Artikel auf meinem Blog erklärt. 
Den Link findest du in meiner Bio im Linktree oder auf https://mondyoga.de/asanas-im-jahreskreis/
🙏
Ich freue mich auf deinen Besuch!
🙏
#yoga #mondyoga #rituale #jahreskreisrituale #asanas #mondyogaplan #mondyogamethode #rhytmusdernatur #rhythmus
Und hier noch meine ganz persönlichen Tipps, um m Und hier noch meine ganz persönlichen Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören: 

▶ Ich habe vor 4 Jahren mit dem Rauchen aufgehört. Damals war ich 62 Jahre alt. Seit dem ich nicht mehr rauche, hat sich in meinem Leben alles - ALLES - verbessert! 
▶ Es stimmt nicht, dass man irgendwann zu alt wäre, um mit dem Rauchen aufzuhören. Ganz im Gegenteil
▶ Ich habe mir eine App installiert, die mich in den ersten Wochen gecoacht hat. Es gibt in den Appstores verschiedene Anbieter. Ich hatte mir die Testversionen von einigen installiert und mich dann für eine einzige entschieden (Smoke free)
▶ Es eine gute Idee, wenn du dir  mit Nikotinersatzprodukten helfen lässt. Du kannst sie auch nur deswegen besorgen, damit du im Notfall was da hast. Und die Packung dann nach einem halben Jahr an die beste Freundin verschenken.
▶ Mir haben diese ganz scharfen Menthol-Bonbons irgendwie geholfen. Warum auch immer ...
▶ Du könntest dich auch beim Arzt beraten lassen. Zum Beispiel helfen manchen Leuten Anti-Depressiva
▶ Akupunktur kann helfen
▶ Und natürlich hilft dir Yoga mit seinen Pranayamas und Entspannungstechniken!
▶ Mit dem gesparten Geld habe ich mir bislang ein eBike, eine Fahrt nach Island, eine Apple Watch und ein Mac Book finanziert
▶ Akupunktur kann helfen
▶ Mit dem gesparten Geld habe ich mir bislang ein eBike, eine Fahrt nach Island, eine Apple Watch und ein Mac Book finanziert

Das schafffst du auch! 
Freue dich auf dein neues Leben!
🍀👍🍀👍🍀👍

Fun Fact: Es sind nur 8 Tipps geworden. Egal! 🤷‍♀️

#mondyoga #rauchstopp #gesundheit #rauchen #weltnichtrauchertag
Freue dich auf die Asana des Monats im Juni! Wenn Freue dich auf die Asana des Monats im Juni! Wenn du dich an die Garudasana gewöhnt hast, willst du sie nicht mehr missen!
Mehr unter meinem Link im Linktree oder ganz einfach auf MondYoga.de#mondyoga #yoga #yogalove #yogaeveryday #asanas #garudasana #
Mein Instagram

Auf’s Stichwort:

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