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  • Alle Asanas
    • Der Adler (Garudasana) – Kompetenz und Konzentration
    • Arm- und Beinstreckung (Virabhadrasana 3)
    • Das Aufsetzen – Paripurna Navasana Variation
    • Das Augenrollen – Yoga gegen müde Augen
    • Der Baucheinzieher (Uddiyana Bandha) – Stärkt die inneren Organe
    • Der Baum (Vrksasana) – Mit der Anmut eines Tänzers
    • Die Beckenstreckung oder Supta Vajrasana
    • Beinüberschlag – Krokodil (Nakara Asana)
    • Der Berg (Tadasana) – Eine leichte aber wirkungsvolle Asana
    • Die Blume – Ein einfaches Mudra für zwischendurch
    • Der Bogen (Dhanurasana) – Die Asana für Bauch und Rücken
    • Das Boot (Paripurna Navasana)
    • Der Brunnen – Der Allrounder unter den Asanas
    • Der Brustexpander – Parsvottanasana (einfache Variation)
    • Der Ellenbogenschwung – Entlastung für Arme und Schultern
    • Das Dreieck (Trikonasana) – Die Asana für die schlanke Taille
    • Der Fisch (Matsyasana) – Die Asana, die anregt und stimuliert
    • Die Gespreizte Beinstreckung (Upavistha Konasana)
    • Halbe Heuschrecke (Salabhasana) – Flacher Bauch und mehr
    • Der Haltungsgriff oder Kuhkopfstellung (Gomukhasana)
    • Der Hase (Shashankasana) – Vorbereitung für den Kopfstand
    • Hand an die Wand (Phalakasana) Leichte Asana für Anfänger
    • Der Herabschauende Hund (Adho Mukha Svanasana)
    • Der Japanische Diamantsitz (eine Variation von Virasana)
    • Das Kamel (Ustrasana) – Der Energiebooster
    • Die Knie- und Schenkelstreckung (Baddha Konasana)
    • Die Katzenstreckung (Marjaryasana) – Die sanfte Massage
    • Kerze (Salamba Sarvangasana) Alternative zum Kopfstand
    • Die Klinge – Eine hilfreiche Asana für alle Schreibtischtäter
    • Die Knöchelbeuge – Eine Entspannung für müde Füße
    • Die Kobra (Bhujangasana) – Stärkt und dehnt die Wirbelsäule
    • Kopf zum Knie Streckung (Janu Sirsasana)
    • Der Krieger (1) (Virabhadrasana A) – Auf in den Kampf!
    • Die Kühlende Atmung (Shitali Pranayama) – Stay Cool, Yogi!
    • Der Lotussitz (Siddhasana, Padmasana) – Der perfekte Sitz
    • Der Löwe (Simhasana) – Sei ein wildes Tier!
    • Das Nackenrollen – Entspannung für den ganzen Körper
    • Das Pendel – Lass einfach einmal los und atme
    • Der Pflug (Halasana) – Yoga für eine elastische Wirbelsäule
    • Die Pumpe (Urdhva Prasarita Padasana) – Bauch, Beine, Po
    • Der Querbalken (Parighasana) schenkt einen flachen Bauch
    • Die Reinigungsatmung (Kapalabhati) schenkt dir frische Luft
    • Der Rock ’n‘ Roll – We Will Rock You, Yogi!
    • Die Rumpfbeuge im Sitzen (Paschimottanasana)
    • Rumpfbeuge im Stehen (Uttanasana) – Macht wach und frisch
    • Der Schwamm (Savasana) – Progressive Muskelentspannung
    • Die Seitliche Beinhebung – Schlanke Taille und straffe Beine
    • Sitzender Held (Virasana) – Die Asana für gesunde Füße
    • Der Skalp – Eine Massage der Kopfhaut für schönes Haar
    • Die Tiefatmung (Sama Orttii Pranayama) – Erholung pur!
    • Der Twist (Ardha Matsyendrasana) – Fördert die Verdauung
    • Wechselseitige Nasenatmung (Surya Bhedana Pranayama)
    • Die Zehenbalance in der Hocke (Malasana) – Strafft den Po
    • Der Zehentwist – Schöne Beine und eine perfekte Haltung
    • Zusammengerolltes Blatt (Virasana Variation) – Entspannung!
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Alle Mondzeichen

Home » Alle Mondzeichen

Alle Mondzeichen

Zur besseren Übersicht habe ich hier noch einmal alle Mondzeichen aufgelistet:

  • Mond im Widder – Das planende Mondzeichen
  • Mond im Stier – Das genussfreudige Mondzeichen
  • Mond in den Zwillingen – Das phantasievolle Mondzeichen
  • Mond im Krebs – Ein sehr sensibles Mondzeichen
  • Mond im Löwen – Ein Mondzeichen voller Energie
  • Mond in der Jungfrau – Das disziplinierte Mondzeichen
  • Mond in der Waage – Das harmonische Mondzeichen
  • Mond im Skorpion – Das geheimnisvolle Mondzeichen
  • Mond im Schützen – Das erfolgreiche Mondzeichen
  • Mond im Steinbock – Das gut organisierte Mondzeichen
  • Mond im Wassermann – Das erfinderische Mondzeichen
  • Mond in den Fischen – Das empfindliche Mondzeichen
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Kurz und schnell: Was ist MondYoga?

Alle zwei bis drei Tage wechselt der Mond in ein anderes Sternzeichen oder Mondzeichen. Diese beeinflussen unseren Körper auf die unterschiedlichste Art und Weise.
Mit dem Übungsprogramm von MondYoga kannst du dir den perfekten Übungsplan für deine tägliche Yogasitzung zusammenstellen. Wie das geht, erfährst du in diesem Artikel.
Mehr Informationen über dieses Projekt und was dich hier erwartet findest du auf dieser Seite.

Meine Blogs:

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Meine Empfehlung:

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Bücherrezensionen zu Yoga, Psychologie, Lebenshilfe, Ernährung, Gesundheit und Religion.

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  • Innerer Frieden und der Sitzende Held (Virasana)
  • Fastenzeit – 7 einfache Ideen für deinen freiwilligen Verzicht
  • Neue Perspektiven dank der Vimanasana – Die Asana des Monats
  • Neujahrsvorsätze einhalten – Fünf Tipps, mit denen du es schaffst

Stichwort

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Sabienes Welt

  • Opa am Steuer oder: Autofahren im hohen Alter
  • DreimalDrei im Sauseschritt oder: Wie uns die Zeit wegläuft
  • Die besten Fettkiller für deine schlanke Linie
  • Mein Jahresrückblick 2022 – Episch, exklusiv und in Farbe!
  • Weihnachten und Advent – Meine allerschönsten Artikel

mondyoga

Multibloggerin mit einem Hang zu #Yoga und dem #Mond. Ihr könnt ja auch mal meinen anderen Account auf @sabienes besuchen, da geht es „normaler“ zu.

Sabine Schmelmer
Heute ist Ostara. Heute ist die Frühjahrs-Tagundn Heute ist Ostara. Heute ist die Frühjahrs-Tagundnachtgleiche. Und ab heute wird es endlich, endlich Frühling!
🌺🌺🌺
Wenn Tagundnachtgleiche ist, empfehle ich immer, Asanas zu üben, die das Gleichgewicht trainieren. Zum Beispiel den Baum oder den Adler oder den Flieger! 
Schau mal auf meiner Mondyoga-Seite und lass dich inspirieren!

#yoga #mondyoga #ostara #tagundnachgleiche #gleichgewicht #frühjahr
Der Sonntag ist doch mal ein superguter Tag, um ga Der Sonntag ist doch mal ein superguter Tag, um ganz viele Schritte zu gehen!
10.000!
Oder noch mehr!
🚶‍♀️🚶‍♂️
Probiere es aus!
🏆
▶https://mondyoga.de/10-000-schritte 
oder
▶ Link in meiner Bio 

#yoga #mondyoga #10000schritte #fitness #gesundheit
Naaa? Wie viele Schritte bist du heute schon gelau Naaa? Wie viele Schritte bist du heute schon gelaufen? 
Oder hast du lieber Yoga gemacht? 
Man kann beides prima miteinander verbinden - also: Yoga und den vernünftigsten Marketing-Gag aller Zeiten!
🚶‍♀️🚶‍♂️

▶https://mondyoga.de/10-000-schritte 
oder
▶ Link in meiner Bio 

#yoga #mondyoga #10000schritte #fitness #gesundheit
In meinem neuen Artikel auf MondYoga geht es um di In meinem neuen Artikel auf MondYoga geht es um die Empfehlung, täglich 10.000 Schritte zu gehen. 🚶‍♂️🚶‍♀️
Wie kommt man auf eine solche Zahl und bringt das wirklich ein Plus an Gesundheit und Fitness?
Ich freue mich wie immer auf ganz viel Besuch! 🥳🤩

▶https://mondyoga.de/10-000-schritte 
oder
▶ Link in meiner Bio 

#yoga #mondyoga #10000schritte #fitness #gesundheit
Vielleicht kannst du dich noch erinnern: früher g Vielleicht kannst du dich noch erinnern: früher gab es hier mal eine Serie über die 100 Fehler beim Yoga. 
Ich mich von euch nun breitschlagen lassen, diese Serie noch mal ins Leben zu rufen und - tarataa! 🥳 - hier ist der erste Beitrag dazu. 
🙏
Fehler Nummer 1 lautet: 
👉 Du machst kein Yoga!

Das ist ein ganz großer Fehler. Probiere es doch einfach mal aus! Dann kannst du mitreden. 

👉Noch mehr Yoga? Dann besuche mich doch mal auf www.mondyoga.de
 
#100Fehler #yoga #fehler #yogalove #yogaeveryday #makeitright #mondyoga #body #yogalife #yogahappylife #lebensführung #gesundheit #Körper
Du solltest und darfst dir wirklich Hilfe suchen. Du solltest und darfst dir wirklich Hilfe suchen. Zum Beispiel indem du dich auf einen Yogablock setzt. Oder deine Knie mit einer zusammengefallteten Decke abstützt.
🙏

▶ Mehr zu dieser Asana findest du hier: https://mondyoga.de/innerer-frieden-virasana/ 
▶ Oder du schaust in meiner Bio nach dem Link

#mondyoga #yoga #asanas #asanadesmonats #sitzenderheld #virasana #yogablock
Deine Affirmation für heute lautet so: 🙏 #mo Deine Affirmation für heute lautet so:

🙏

#mondyoga #affirmation #mindset
Der Jungfrau-Vollmond hinterlässt in uns ein Gefühl, wahnsinnig gut organisiert zu sein!

▶️Es wird Zeit, den Einkaufszettel zu schreiben! 😀

#vollmond #jungfraumond #wurmmond #vollmondinderjungfrau #mondyoga #mondkalender
Nach meiner Meinung ist diese Asana die beste Übu Nach meiner Meinung ist diese Asana die beste Übung für müde Füße!

🙏
▶ Mehr zu dieser Asana findest du hier: https://mondyoga.de/innerer-frieden-virasana/ 
▶ Oder du schaust in meiner Bio nach dem Link

#mondyoga #yoga #asanas #asanadesmonats #sitzenderheld #virasana
Ich sage nur eins: Du bist schön! 🤩 #mondyoga Ich sage nur eins: 
Du bist schön!
🤩
#mondyoga #affirmation #mindset #schönheit #beauty
Hast du die Asana des Monats März schon entdeckt? Hast du die Asana des Monats März schon entdeckt? 
Die Asana "Sitzende Held" ist ganz einfach und du solltest sie wirklich einmal ausprobieren. 
Um des lieben Friedens willen ...
🙏
▶ Mehr zu dieser Asana findest du hier: https://mondyoga.de/innerer-frieden-virasana/ 
▶ Oder du schaust in meiner Bio nach dem Link

#mondyoga #yoga #asanas #asanadesmonats #sitzenderheld #virasana
Ziemlich easy-peasy und SOWAS von entspannend: Die Ziemlich easy-peasy und SOWAS von entspannend: Die Asana des Monats und der Sitzende Held! (Virasana)
🙏
▶ Mehr zu dieser Asana findest du hier: https://mondyoga.de/innerer-frieden-virasana/ 
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