StuhlYoga – Sanftes Yoga für Jung und Alt
Stuhlyoga ist eine wunderbare Form des Yoga, die speziell für Menschen entwickelt wurde, die Yoga im Sitzen praktizieren wollen oder müssen. Das erste Mal kam ich in einer Yogastunde damit in Berührung. Eine hochschwangere Frau saß auf einem Stuhl und bewegte ihre Arme zur Seite und nach oben. Auf meine Nachfrage versicherte sie mir, dass ihr diese kleinen, achtsamen Bewegungen im Einklang mit ihrer Atmung unglaublich gut täten.
