Unterwegs! Zehn Dinge, die ich im August gelernt habe
Im August war ich viel unterwegs. Zwischen Innsbruck und Hallig Hooge gab es viel zu erleben und zu lernen. Zum Beispiel Begriffe wie Backbord, Steuerbord, Warft und Koog.
Yoga-Kurse oder: Warum man Yoga nicht alleine lernen sollte
Yoga kann man natürlich auch einfach mal so lernen. Zum Beispiel mit einem Buch oder einer DVD. Ich habe das jahrelang so gemacht und es hat etwas gedauert, bis ich einen der vielen Yoga-Kurse gebucht habe. Dabei habe ich gemerkt, dass das Lernen in einer Gemeinschaft und mit einem qualifizierten Lehrer wirklich viele Vorteile bringt! Yoga entspannt und gibt Energie! Yoga ist eine indische philosophische Lehre, sie beinhaltet sowohl körperliche und auch geistige Übungen. Zu den körperlichen Übungen gehören Yama, Niyama, Asanas, Pranyamam, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese. Bei dem Begriff Yoga wird…