die Trikonasana oder auch Dreieck genannt ist mehr als nur eine einfache Dehnübung. Diese einfache, aber dennoch mächtige Yoga-Pose fördert nicht nur Beweglichkeit und Kraft, sie schenkt uns auch ein hohes Maß an innerer Ruhe und Konzentration und die ultimative Dehnung
Dreieck oder Trikonasana - Mehr kannst du für deine schlanke Linie kaum tun Seit meinem ersten Yogakurs ist Das Dreieck oder Trikonasana eine meiner liebsten Asanas. Aber auch viele andere Yogapraktizierende empfinden diese seitliche Rumpfbeuge mit ihrer kräftigenden Streckung als sehr wohltuend. Probiere sie einfach einmal aus! Das Dreieck - so wird es ausgeführt: Los gehts: Stelle dich mit weit gespreizten Beinen hin. Strecke die Arme parallel zum Boden aus. Das ist die Grundhaltung Drehe deinen rechten Fuß um 90 Grad nach außen, den linken leicht nach links. Beuge deinen Körper langsam nach…