Challenge accepted! Das Kamel oder Ustrasana im Mai
Challenge accepted! Im Mai konzentrieren wir uns auf die Asana Ustrasana oder Kamel. Diese Rückbeuge ist eine wahre Herausforderung. Und es kommt nicht darauf an, diese Yogapose perfekt zu halten.
Asana des Monats April 2020: Die Reinigungsatmung (Kapalabhati)
Herzlich willkommen zur Asana des Monats April 2020! Ich habe diesmal lange überlegt, auf welche Asana wir uns in diesem Monat konzentrieren sollten. Im Moment erleben wir schwere und sorgenvolle Zeiten. Die Corona-Krise wird uns noch weit über den April hinaus vor etliche Aufgaben stellen. Deswegen fiel meine Wahl diesmal auf die Reinigungsatmung - Kapalabhati. Das ist im Grunde keine Asana, sondern eine Pranayama, eine Atemübung. Sie ist leicht auszuführen und kann uns gerade jetzt unschätzbare Dienste erweisen. Asana des Monats April 2020: Die Reinigungsatmung (Kapalabhati) Wie das Pendel (Asana des Monats März)…
Mond im Krebs – Das Mondzeichen der Intuition
Der Mond im Krebs hat Bauchgefühl Der Mond im Krebs beeinflusst alle inneren Organe wie Magen, Lunge, Galle, Leber. Und das trifft auch im übertragenen Sinn zu. Das viel zitierte Bauchgefühl könnte der zweite Name des Krebsmonds sein. Denn wenn sich der Mond im Krebs befindet, reagieren wir oft übersensibel auf unsere inneren Vorgänge und auf unsere Umwelt. Achte deswegen in diesen Tagen auf ausreichend viel Schlaf. Wenn es dir von deinemTagesablauf her möglich ist, solltest du auch tagsüber ein wenig ruhen und dir ein Mittagsschläfchen gönnen. Manchmal hilft auch ein kleiner Sekundenschlaf…