*Der Artikel zum Thema Samhain und Kürbisbrot enthält Amazonlinks*

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Samhain ist der „heidnische“ Vorläufer des umstrittenen Halloween und dem christlichen Allerheiligen. Samhain ist aber auch das keltische Neujahrsfest und markiert somit den Übergang in die dunkle Jahreszeit. Es ist die Zeit, um die Dunkelheit willkommen zu heißen und sich mit den Zyklen von Leben, Tod und Wiedergeburt auseinanderzusetzen.
In diesem Artikel zeige ich dir, wie du mit 1-3 Teilnehmern ein einfaches Samhain-Ritual feiern kannst, das das Thema Tanz mit der Dunkelheit aufgreift. Wie immer bei mir sind dabei keine aufwendigen Ritual-Gegenstände nötig. Und wie immer gebe ich dir Empfehlungen für passende Asanas und für einen passenden Snack.
Diesmal werde ich dir ein leckeres Kürbisbrot ans Herz legen.

Samhain und Kürbisbrot – Der Tanz mit der Dunkelheit

Samhain wird in der Nacht vom 31. Oktober auf den 1. November gefeiert. Aber gerade in dieser Nacht finden auch draußen auf den geeigneten Plätzen im Wald viele Partys statt. Dies solltest du bei deiner Planung bedenken. Du kannst dieses Ritual auch ein oder zwei Abende später feiern oder zu Hause.

 Was du für Samhain brauchst:

1. Einen ruhigen Platz
2. Ein paar schöne Steine oder andere Gegenstände, die für dich einen spirituellen Symbolwert haben
3. Und natürlich Essen und Trinken.

Denke bitte an einen Müllbeutel, wenn du draußen feierst.

Dein Samain Ritual

Die Vorbereitung

Egal, wo du feierst: Eine gute Vorbereitung ist immer wichtig, weil sie dich auf das kommende Ritual einstimmt.
Leg eine kleine Decke aus, auf der du deinen Ritualstein und vielleicht andere Gegenstände, die dir wichtig sind, platzierst. Auch das mitgebrachte Essen findet dort seinen Platz.
Bilde wie beim Mabon-Ritual einen Schutzkreis, in dem du dreimal um diesen Platz herumläufst. Visualisiere dabei eine Mauer aus Licht, die dich schützt.
Setze dich bequem hin. Schließe die Augen und spüre den Boden unter dir. Nehme ein paar tiefe Atemzüge und komme im Moment an. Spüre die Dunkelheit, die jetzt zunehmend die Tage füllt, und lass sie zu deinem Begleiter werden.

Samhain und der Tanz mit der Dunkelheit

Für dieses Ritual schlage ich eine Bewegungsmeditation vor, die das Thema „Tanz mit der Dunkelheit“ aufgreift.

• Stehe auf und schließe die Augen.
• Beginne, dich langsam und achtsam zu bewegen, fast wie in Zeitlupe. Du tanzt quasi mit der Dunkelheit und lässt dich von ihr umarmen. Spüre die Ruhe und das Mysterium der Dunkelheit um dich herum.
• Lass die Bewegungen ganz intuitiv aus deinem Inneren kommen
• Wenn du merkst, dass es an der Zeit ist, werde wieder langsamer und bleibe wieder stehen.

Diese einfache Bewegungsmeditation symbolisiert das Annehmen der Dunkelheit in unserem Leben. Wir tanzen mit ihr, statt vor ihr wegzulaufen. Sie kann dir dadurch auch die Angst nehmen, die man manchmal hat, wenn die Jahreszeiten wechseln.

Diese Asanas passen zu Samhain

Ich habe diesmal Asanas ausgesucht, die im Stehen ausgeführt werden. Es steht dir frei, ob du dir alle drei Asanas ausführst oder dir lediglich eine einzige aussuchst.

• Der Baum (Vrksasana)
  Der Baum stärkt das Gleichgewicht und erdet dich, während du gleichzeitig nach oben strebst. Er symbolisiert Stabilität und Verbundenheit mit den Zyklen der Natur. Somit passt er perfekt für Samhain, wenn wir unsere Wurzeln spüren und uns auf den Winter vorbereiten.
• Krieger 2 (Virabhadrasana B)
  Diese kraftvolle Asana stärkt den Körper und schenkt Fokus und Entschlossenheit. Sie erinnert an den Mut, der notwendig ist, um in die dunkle Jahreszeit zu treten und sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen.
• Rumpfbeuge im Stehen (Uttanasasana)
  Diese Vorbeuge hilft, Spannungen loszulassen und die Verbindung zur Erde zu spüren. Sie fördert die innere Einkehr, was besonders zur Samhain-Zeit wichtig ist, wenn wir uns auf Reflexion und Loslassen konzentrieren.

Wenn dein Ritual draußen in der Natur stattfindet, dann achte bitte auf einen ebenen Untergrund.

Reflexion und Austausch

Samhain ist ein sehr intensives Jahreskreisfest und so ein Ritual kann einem schon unter die Haut gehen. Wenn du in Gesellschaft bist, könnt ihr euch offen über eure Empfindungen austauschen. Wie habt ihr den „Tanz mit der Dunkelheit“ empfunden? Was löst das Symbol der Dunkelheit in Euch aus?
Wenn du für dich feierst, empfehle ich dir, deine Gedanken kurz aufzuschreiben. Dies kann später eine wertvolle Bedeutung für dich haben.

Danach öffnest du deinen Schutzkreis, indem du wieder dreimal – diesmal in anderer Richtung – um deinen Platz herumläufst. Bedanke dich mit einem Namasté, räume alles zusammen und nehme alles mit.

Ein einfaches Kürbisbrot für Samhain

Dieses Rezept ist so supereinfach. Glaube mir: Wenn ich dieses Kürbisbrot backen kann, kannst du es auch!

Man nehme:

• 300 g Kürbis (oder fertiges Kürbispüree)
• 250 g Mehl (Weizen oder Dinkel)
• 100 g brauner Zucker
• 100 ml Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumenöl)
• 2 Eier oder eine vegane Alternative
• 1 TL Weinstein (oder Backpulver)
• 1 TL Natron
• 1 TL Zimt
• 1/2 TL Muskatnuss
• 1/2 TL Ingwer (gemahlen)
• 1 Prise Salz
• 50 g gehackte Walnüsse oder Rosinen

How To:

1. Ofen vorheizen: Heize den Ofen auf 180° C (Ober-/Unterhitze) vor. Fette eine Kastenform aus oder belege sie mit Backpapier.
2. Kürbispüree: Schneide einen Hokkaido- oder Butternut-Kürbis inStücke und koche sie mit Gemüsebrühe, bis sie weich sind. (Ob du die Schale schälst oder nicht, bleibt dir überlassen.) Dann püriere alles im Mixer.

3. Der Teig:

   • Verrühe in einer großen Schüssel Kürbispüree, Zucker, Öl und Eier.
   • Misch in einer zweiten Schüssel Mehl, Backpulver, Natron, Zimt, Muskatnuss, Ingwer und die Prise Salz.
   • Hebe die trockenen Zutaten nach und nach unter die Kürbismischung, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht.
   • Zum Schluss kommen noch die gehackten Walnüsse oder Rosinen dazu.
4. Backen: Fülle den Teig in die Kastenform und backe alles ca. 50-60 Minuten. (Holzstäbchenprobe)
5. Auskühlen: Lasse das Kürbisbrot in der Form etwa 10 Minuten abkühlen. Dann kannst du es vorsichtig herausnehmen und auf einem Gitter vollständig auskühlen lassen.

Wenn du möchtest, kannst du es noch mit Zuckerguss betreichen.

Das Kürbisbrot schmeckt ganz lecker als Snack oder mit Butter oder ähnlichen Aufstrichen.
Lass es dir schmecken!

Berühmte letzte Worte

Dieses einfache Samhain Ritual, das das Thema „Tanz mit der Dunkelheit“ aufgreift, kann dir helfen, diese besondere Zeit im Jahreskreis bewusst zu erleben. Mit achtsamen Bewegungen, einem offenen Austausch und wärmenden Speisen schaffst du eine stimmungsvolle Feier, die in die Tiefe geht, ohne kompliziert zu sein.

Ich wünsche dir ein gesegnetes Samhain!

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Text: Samhain und Kürbisbrot – Der Tanz mit der Dunkelheit ©mondyoga.de
Alle Fotos: Samhain und Kürbisbrot – Der Tanz mit der Dunkelheit ©mondyoga.de teilweise unter Verwendung von kostenlosen Stockfotos von Canva.com und KI-generiert